Tag: treenipäiväkirja

  Olin viime viikon kahden karvalapsen yksinhuoltaja ja se tietää aika pitkälti ulkotreenejä. Koiran kanssa ei voi oikein ensin olla kahdeksan tuntia pois ja sitten kävelylenkin jälkeen vielä häipyä itse treenaamaan ja matkojen kanssa olla pois vielä kahden tunnin ajan. Tai joidenkin koirat ehkä vaan tykkäävät nukkua kaiken mahdollisen ajan ja nauttivat siitä omasta ajasta, […]

  Mennään pääsiäisviikon treeniviikkoon. Miltä se oikein näytti? Hmm, katsotaan! Aikaisemmilla dieeteillä olen treenannut kuntosalilla neljä kertaa viikossa, tehnyt kaksi intervallitreeniä sekä yhden tasasykkeisen juoksulenkin tai todella reippaan kävelylenkin. Pidin hetken breikin liiallisesta aerobisesta massakauden vuoksi, jotta kehoni toimisi joskus seuraavalla dieetillä vähemmällä aerobisella määrällä ja eihän massakaudella kannata kovin paljon aerobista muutenkaan harjoitella. Tein […]