TEHOKAS YLÄVARTALON TREENI
Huh, tein eilen hyvän yläkropan treenin, joka kyllä kuuluu minun yhdeksän päivän kierron kuntosalitreeniin ja on vieläpä suht nopea tehdä. Tämä treeni on aina yhtä hyvä ja tehokas, joten ajattelin sen jakaa kanssanne 🙂 Tämä kyseinen treeni tehdään niin, että kaksi liikettä tehdään supersarjana, joka siis tarkoittaa sitä, että tehdään kaksi liikettä peräkkäin, jonka jälkeen […]