Alaselkä- ja hartiajumit. Liiankin tuttua. Laiskana liikkujana olen huomannut parin kapistuksen kotona auttavan kovasti ongelmien ilmestyessä. Ainaisen sohvalla röhnöttämisen ohella voi esim televisiota katsella aivan yhtä hyvin pallon päällä istuen. Samalla tulee ratkaistua joidenkin ongelma, television ääreen nukahtaminen. Mainoskatkojen aikaan voi heittää vaikka selälleen pallon päälle ja yrittää nousta sieltä takaisin istumaan viimeistään ohjelman jatkuessa. Oma palloni antaa jopa vinkkejä liikkumiseen, hyvin hoksattu idea.

Istuminen ylipäänsä on melkoisen vaarallista ja sitä tulisi välttää mahdollisimman pitkälle. Seisten saa lisätehoa rangan kiertoon tuollaisen laakereiden päällä olevalla laudalla heiluen. Mukava laite, jolla paikallaan liikkuen voi edelleen seurata vaikka lempisarjaansa. Piikkipalloa olen tarvinnut mm. kantapään oireillessa.

Kuntopyöräkin minulla on, mutta sille on lähes käynyt kuten niin monelle lajitoverilleen. Pyykkitelineeksi se ei sentään ole joutunut vaan jäänyt muuten vaan melko paitsioon. Silloin tällöin hyppään hetkeksi satulaan ja poljen. Pyöräily ei kuitenkaan ole oma juttuni, sen enempää sisällä kuin ulkonakaan.