Kotikuntoilijan olennaiset
Alaselkä- ja hartiajumit. Liiankin tuttua. Laiskana liikkujana olen huomannut parin kapistuksen kotona auttavan kovasti ongelmien ilmestyessä. Ainaisen sohvalla röhnöttämisen ohella voi esim televisiota katsella aivan yhtä hyvin pallon päällä istuen. Samalla tulee ratkaistua joidenkin ongelma, television ääreen nukahtaminen. Mainoskatkojen aikaan voi heittää vaikka selälleen pallon päälle ja yrittää nousta sieltä takaisin istumaan viimeistään ohjelman jatkuessa. […]