Tag: treenijuttuja

Liikunta raskausaikana, siinäpä kohtuullisen monta kertaa viime maaliskuussa eri muodoissa googlaamani sanapari. Mikä on turvallista, mikä ei, mikä on järkevää, mikä ei, onko jotain kiellettyä ja jos on niin mihin kielto perustuu? Ainakin noihin kysymyksiin halusin vastauksia, koska ennen raskautta (ja ylikuntoa) treenasin paljon. Jonkinlainen aavistus oli myös siitä, ettei vapaat ja isohkot painot, lentopallo […]

No niin, nyt olisi jonkinasteisesta horroksesta heräilty. Olisiko sen horroksen syy ollut sitten lentopallokaipuun aiheuttamat ajoittaiset kiukku-/turhautumis-/itkukohtaukset (kyllä, itku) ja se, että erinäiset liikuntaturhautumiset vain sylkivät itseään ulos näppäimistölle joka kerta kun yritin kirjoittaa. Tai ehkäpä syynä olisikin ollut äärimmäiset hektiset ja jäätäviä työpäiviä sisältäneet viimeiset kolme viikkoa sekä niiden aiheuttama infernaalinen väsymys. Tai sitten […]

Siitä on nyt reilu kaksi kuukautta, kun kirjoitin treenimotivaatiostani. Tuolloin kirjoittelin myös oudoista oireista, joista moni olisi passannut myös kilpirauhasen vajaatoimintaan; väsymyksestä, päänsärystä, painonnoususta, palelusta, ihon kuivuudesta sekä yleisestä aikaansaamattomuudesta. Postauksen ulkopuolelle jäi vielä räjähdysmäisesti nousevat sykkeet kaikessa kävelyä rankemmassa liikunnassa ja treeneistä palautumisen hidastuminen, sekä ihan viimeisenä kylään saapunut unettomuus. Ei kulunut kauaakaan, kun […]

Kävin eilen hiihtämässä, ensimmäistä kertaa tarkalleen ottaen 7 tai ehkä 6,5 vuoteen. Muistikuvani hiihdosta oli suurinpiirtein tämä: ahdistavaa shaibaa, liian pienet monot/mummon nolot monot (molemmat 14-vuotiaalle yhtä pahat), liukastelevat sukset, ahdistava kuumuus/kylmyys ja pakkopakkopakko keretä hiihtää vähintään Jänkkävaaraan ja takaisin että saa edes kasin. Ehtihän sen itse hiihdon vaan kun sitten piti ehtiä takaisin kouluun […]

Mulla ei ole ikinä ollut mitään oikeaa urheiluvammaa. Selkähän se nyt kyllä temppuilee minkä ehtii, mutta lajivalinnasta huolimatta olen säästynyt kaikenlaisilta potentiaalisilta venähdyksiltä, revähdyksiltä ja sen sellaisilta. Kerran on pikkurilli vääntynyt väärään asentoon ja nilkankin nivelsiteet on venähtäneet vain kerran ja silloinkin ihan ilman urheilua (liukastuin portaissa). Minun osani on siis ollut kanniskella loukkaantuneita kavereita […]

… koska eilen kyykkymaksimi hyppäsi 70 kilosta 85 kiloon. Onhan siitä vielä matkaa tavoitteeseen, mutta hei, 85kg! Se on jo enemmän kuin oma painoni! Aikaa tuohon 15 kilon korotukseen meni puolisen vuotta, tai ehkä vähän vähemmän, koska ennen joulua nostettu 70kg ei ollut ihan puhdas ja kunnon kyykky tuli muistaakseni helmikuussa. (Ja no, eihän näitä […]

Kävin eilen juoksemassa. Edellisestä kerrasta oli HeiaHeian mukaan vierähtänyt kunnioitettavat 7 viikkoa (jos siis keskiviikon erittäin epäonnistunutta vajaan kahden kilometrin räpimistä ei lasketa). Ja olihan se ihan perseestä, taas kerran. En tykkää juoksusta yh-tään enkä vaan… noku en vaan tykkää. Jotenki se on niin kuivaa ja tylsää ja huonoa. Eikä sen nyt pitäis kunnostakaan olla […]

Mulla on juoksuun hyvin intohimoinen viha-rakkaussuhde. Lähtökohtaisesti inhoan juoksua enemmän vain hiihtämistä ja juoksemista pimeässä, mutta silti juoksen (ja yleensä pimeässä). Minun pitäisi juosta kerran-kaksi viikossa, todellisuudessa kerrat jäävät aika paljon harvempaan, kun lusmutan lenkeistä minkä ehdin. Juoksen, koska se on ihan ylivoimainen laji peruskunnon ylläpitämiseen ja lenkillä pystyy tekemään paljon lentopalloa tukevia spurtteja ja […]