Vanhemman hyvinvointi

08.03.2020

 

Moi! Sain nyt vasta aikaiseksi kirjoittaa pitkän hiljaiselon jälkeen. Yllättävän kauan siitä on aika, kun viimeksi kirjoittelin. Mietin pitkään kirjoitanko enään ku  ei tätä viellä lue kukaan.

Tietty ollaan oltu myös kipeinä hieman. Meillä on myös remonttia mikä vie aikaa ja muuta juttua myös.

Näin erityislapsi arkea kun eletään, niin vanhempien on hyvä muistaa pitää itsestään huolta. Se jää monilta väliin kun on erityislapsi ja lapsi kuormittuy monestakin syystä, mutta kotona voi myös harjoitellamm Citymarketista löytyy painohulavanne ja YouTubesta vinkkejä aloitukseen ja jopa erityislapsi voi tästä lajista innostua. Itse myös pyrin käymään kuntosalilla noin 2-3 kertaa viikossa.

Onko hyvinvointi teille tärkeää? Myös syöminen on hyvinvointia että jaksaa arkea pyörittää. <3 Sini

Jauhelihakastike (oma versio tehdä)

Pilko sipuli. Paista hieman pannulla ja laita jauheliha ja Ruskista. Lisää vettä noin 3-4dl sekä jauhoja 3 rkl. Laita ketsuppia että kastike värjätty ja lisää mausteet oman maun mukaan.

Tämän kanssa sopii pasta tai perunamuussi kera salaatin