Laihduttaja,opi miten voit huijata itseäsi? osa 1
Osa yksi käsittelee muutamia omakohtaisia ja ehkä sinullekkin tuttuja laihduttajan yleisimpiä huijauksia, joihin hän uskoo itsekkin. Selvennykseksi vielä laitan minulle sopivan vuorokauden kalorikulutusmäärän jotta paino tippuisi noin 0,5-1kg viikossa eli se kalorimäärä olisi päivässä n.1500-1700kcal. Väite 1, Annoskoko ja laatuhuijaus Syön oikein ja terveellisesti, aivan varmasti. Ihan normaalia määriä ja vähärasvaisesti Totuus No mistähän nyt […]