This means war

Laihdutusyritys nr. ääretön alkoi eilen ja syömistottumukset menivät remonttiin. Painoa löytyy n. 120kg ja se on jo sellainen luku, että olisi pitänyt tehdä jotain jo aikoja sitten. Toki, yrityksiä on äärettömästi, mutta ne on aina kaatuneet johonkin ihan mitättömään asiaan tai omiin typeriin tekosyihin.

Aloitan sotani läskejäni vastaan ruokaremontin myötä, ehkä kilojen karistessa löydän innostukseni liikkumiseen mm. Kävelystä, uimisesta. Työtkin alkavat sellaiseen aikaan, että aamulla ehtisi hyvin jopa käydä salilla, mutta en aijo haukata liian isoa palaa kerralla, ettei innostus häviä heti.

Työn puolesta saan hyvin rytmitettyä päivän ruokailut ja lounasetu takaa sen että ei tule syötyä mitään roskaa, vaan monessa lähistön lounaspaikoissa on hyvää ja terveellistä ruokaa josta saa helposti valittua hiilarit pois.

Nyt tulee se tylsä osuus eli mitä on tullut syötyä nyt pari päivää: Aloitan aamuni aina n. 0,5l vettä.

Ke 30.10.

Aamupala: vesi, Pieni ruisleipä, Leikkelettä, Tomaattia, Omena, Maitokahvi

Lounas: 2 lasia vettä, N. 150g possun filettä, 2rkl kastiketta/liemi, Salaattia, Hapankorppu, 1rkl valk.sip.levite

Välipala: Banaani, Pieni päärynä, Lasi vettä, Maitokahvi

Päivällinen: 1dl kanaa jossa myös Kookosmaitoa, currya ja currytahnaa, 1rkl sweetchili kastiketta, 1 iso tomaatti

Iltapala: vesilasi, 2 pientä palaa ruisleipää, tomaattia, leikkelettä, vähän voita

 

To 31.10

AP: vesi,1 ruisleipä, vähän voita, leikkele, tomaattia, maitokahvi

L: 2 lasia vettä, Paahdettu kananrintapala, salaattia, uunikasviksia, täysjyväleipä, vähän voita, 1dl täysjyväriisiä

VP: Banaani, vesi ja maitokahvi

P: 1dl currykanamössöä, 1dl raejuustoa, tomaattia ja kurkkua, 1 hapankorppu, leikkelettä. lasi maitoa ja vesilasi

IP: vettä, 1dl maitorahkaa ja 0,5dl mehukeittoa, hapakorppu, leikkele

 

Olen kokeillut tämän tyylistä ruokavaliota ennenkin ja se toimi ja sopi minulle hyvin. Josko luotettava ja kylläisenä pitävä systeemi ei pettäisi minua tälläkään kertaa. Jos aloittaisin ihan rauhallisesti enkä kuluta innostustani kerralla puhki, niin tämä onnistuu varmasti.

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *