Vaikene sisäinen Johnny Depp. Mindfulness.
Viime viikonloppuna kävin Mindfulness kurssilla, kaksipäivää täynnä sekä teoriaa, että käytännön harjoitteita. Varsinaista suomennosta sanalle Mindfulness ei ole, mutta sitä voisi kuvata (ja usein näin tehdäänkin) sanoin ”hyväksyvä tietoinen läsnäolo” tai ”tietoisuustaidot”. Odotukseni kurssilta eivät oleet häävit. Ajattelin, että sielä käydään läpi jonkintyylisiä joogaliikkeitä ja harjoitellaan hengittämistä. Ja kyllä, kumpaakin näistä tehtiin. Kuitenkin teorian kuunneltuamme […]