Juoksukausi avattu

Jo pari viikkoa sitten, mutta kuitenkin.

Tuossa lähellä menee pururata. On epätasaista maastoa, ylämäkiä ja alamäkiä. Oon ottanut tavoitteeksi juosta tuon lenkin päivittäin, sadepäivät poislukien. Pituudellahan sitä ei ole pilattu (630m) mutta ajattelin kerrankin aloittaa jonkun asian rauhallisesti. Otan aikaa joka lenkistä. Tämän lisäksi lankutan minuutin verran aamulla ja illalla. Tykästyin lankkuhaasteen myötä jopa lankuttamiseen, mitä en olisi ikinä uskonut! Teen myös 50 jalannostoa per jalka.

Kun otetaan huomioon, että en oo koskaan tykännyt juoksemisesta, niin ensimmäiseksi tavoitteeksi ei varmaan kannata ottaa mitään viittä kilometriä. Se juoksuinto loppuisi aika lyhyeen. On kuitenkin ollut ihan kiva huomata nopeaa kehitystä. Etenkin kun oon juuri sellainen kaikkimullehetinyt -ihminen, mitä tulee osaamiseen ja kehitykseen. Haluan olla paras heti.

Mitä oon huomannut:

* nopeampi vauhti (esim. jo toisena päivänä paransin 30sek)
* hapenottokyky paranee (enää en oo kuolemassa, vaan pystyn puhumaan siinä juostessani)
* täähän on ihan kivaa (ts. en oo vielä kertaakaan kuollut lenkin varrelle)

Lisäksi en ota stressiä tuosta asiasta. Jos joskus kulkee hitaammin tai sataa, ettei tule lähdettyä, niin ei se mitään. Ei siihen kuole, eikä liho maagisesti sataa kiloa. Syöminenkin menee paremmin, kun siitä ei stressaa. Ei se vieläkään täydellistä ole, mutta sinne päin. Ensimmäiseksi yritän saada sen rytmin kohdilleen ja pitää sen. Seuraavaksi voi ruveta katsomaan tarkemmin mitä syö ja hifistellä enemmän, jos tarpeen.