Vahinkoja sattuu

Mä luovutin koko homman jo kertaalleen.

Mutta.

 

Oon ihan huomaamattani ruvennut juomaan vähintään 2l vettä päivässä. Syöminenkin on aika lailla kohdillaan. Muutamia kertoja oon kyllä sortunut herkkuihin, mutta ei se oo niin justiinsa 😉
Mittoja en oo vieläkään muistanut ottaa, lahopäisyys kunniaan. Treenaan joka päivä noin 20min mittaisen pilatessession. Reisiä ja vatsaa enimmäkseen. Syviä lihaksia, koska siellä päin nuo liikuntaongelmat on.

Lisäksi löysin askelmittarini ja oon pitänyt sitä taskussani viime aikoina. Tavoitteeni oli kävellä se 12 000 askelta per päivä.
Eilen kävelin 13 106,
sitä edellisenä 9975,
sitä edellisenä 5578,
sitä edellisenä 10 875.

Ei hassumpaa. Ihan vahingossa. Sitten siihen päälle tietysti vielä pyörälenkit, uinnit sun muut, joista ei tule askelia 🙂
Ehkä tää toimii, jos en aseta itselleni hirveästi rajoja, että pitää tehdä sitä ja tätä ja tota.

hyvinvointi terveys mieli liikunta

In Finland we call this ”kesä” …

Vettä tulee niin helvetisti, ettei tässä ole oikein lenkille päässyt. Löysin askelmittarini, johon vaihdoin paristot, ja ajattelin ruveta seuraamaan vähän kävelyäni. No, sitten iski tällainen vesisade, niin eihän täältä ulos poistuta.

Tänään oli leipomispäivä. On pullaa ja piirakkaa ja marenkeja… Tekee todella hyvää tälle laihisprojektille.
Muutenkin syömiset on heittäneet häränpyllyä. Rytmistä ei ole tietoakaan, en juo juurikaan ja kaiken hyvän lisäksi sain vielä tappavan flunssan. Mun ei oo pitkään aikaan tehnyt mieli syödä, en jaksa laittaa itse mitään ja ei vaan yksinkertaisesti huvita syödä.

Mulla on jääkaapin ovessa ruokasuunnitelma, että aamupala, lounas ja niin edelleen. Kyllä mä sitä seurailen, mutta en jotenkin kykene noudattamaan sitä. Joka kerta on sellainen olo, että en mä jaksa syödä noin paljoa ja noin usein ja mua ei nyt vaan huvita. Ja tämä ärsyttää ihan helvetisti. Ehkä se vaatisi jonkun todella motivoivan kannustimen tai sitten vaihtoehtoisesti aseen ohimolle, että siinä muistaisi pysyä.

Paino ei ole liikkunut yhtään mihinkään, yllättävää. Senttejä en ole vielä mittaillut, mutta jos huomenna muistaisi.
Kokonaisvaltainen ärsytys päällä, eikä siihen auta kyllä ollenkaan nämä Iltalehtien ”TAVIS LAIHTUI 40KG!” -tyyppiset jutut, joissa se kaikki saadaan kuulostamaan niin helpolta. ”Joo, käyn salilla kerran viikossa ja muutin ruokailutapani, en syö enää karkkia.”

Kertokaa minullekin, miten syömisensä voi muuttaa ihan tuosta vain, ilman minkäänlasia ongelmia. Tarvitsisin jonkun personal chéfin, joka kokkaisi mulle ruoat valmiiksi ja vahtisi vieressä, että ne myös syödään.

hyvinvointi terveys mieli liikunta