Tag: nivelet

Kävin tiistaina salilla. Tein mun ”kakkosohjelmani” joka keskittyy toista ohjelmaa enemmän selkään ja jalkoihin. Ykkönen keskittyy enemmän käsiin ja vatsaan. Tämä oli ensimmäinen kerta kun treenasin ihan kuntosalin puolella sitten kesän. Kuuntelin siis vähän kroppaani ja esimerkiksi ylätaljan kanssa tuntui siltä, että 2×15 toistoa 25 kilolla riittää ihan hyvin. Joten en pakolla repinyt itsestäni sitä […]

Oon ollut tänään melkein koko päivän menossa ja syöminen on vähän jäänyt. Hieroja sanoi, että eilisen työpäivän ansiosta oon mennyt huonompaan kuntoon. Olin ihan jumissa ja koko hierontasessio oli sulaa kidutusta. Varasin silti ens viikolle ajan, koska elättelen tyhmänä toivoa, että tämä kroppa saataisiin joskus kuntoon. Jalka, se vasen, on taas niin kipeä, että tekisi […]

Sain viime viikolla mun Fitnesstukun tilauksen. Siellä on kyllä kätevää, kun on noita asiakasarvioita niin paljon. Niiden innoittamana tilasin Whey-80:n  sijasta Whey-100:a. Vielä en oo kyllä maistanut, mutta joku oli kommentoinut, että vanilja-päärynä maistuu ihan mäkkärin päärynäpirtelöltä 😀 Toivoa sopii. Noista Fitnesstukun mömmöistä täytyy kyllä todeta, että ne on todella laadukkaita, etenkin Star Nutritionin tuotteet. […]

Iltalehdestä:Noitatohtori-traineri:Lisää lääkityksen määrää, jos asiakas ei laihdu. Lisää lääkityksen määrää, jos asiakas ei kehity. Apteekkari:Sukua noitatohtorille. Kertoo, että kaikki muutkin testilajissa kisaavat käyttää, joten asiakkaankin on pakko käyttää. Myy ikään kuin sattumalta juuri samoja lääkkeitä, joita asiakas VÄLTTÄMÄTTÄ tarvitsee.   Mä itse kävin tänään hierojalla. Vietin 90min enemmän tai vähemmän autuaana. Aika pitkälti vähemmän, koska […]

Lantion ja niskan välinen alue nimittäin. Ihan tikkujäykkänä, taas kerran.Huono olo (tosin oon ruvennut epäilemään, että aamupalajugurttini oli vähän huonohkoksi mennyttä) ja lapoja ja selkää särkee. Tuossa tuli vanhempien kanssa puheeksi mun selkävaivat ja ne ihmetteli, että mistä mä ne nyt oon perinyt, kun ei niillä mitään tällaisia ongelmia nivelten kanssa ole. Tosin nivelkeskustelua saattoi […]

En mitään! Rupesin äsken (klo 23.30) miettimään, että mitäs sitä tulikaan tänään iskettyä suuhunsa.Miettimisen jälkeen hakkasin hetken päätäni seinään epätoivon vallassa ja sitten päätin kirjoittaa jääkaapin oveen ison SYÖ NYT SAATANA JOTAKIN! -henkisen motivaatiolapun. Mitä söin tänään: en ainakaan muistaakseni aamupalaa. Lasin, kaksi vettä? Ehkä? Nousin ylös kymmenen maissa. tonnikalasubin + 1/3 lasi vissyä (n. […]

Täydellisessä maailmassa olisin taipuisa käärmenainen ja saisin vaikka molemmat nilkat rusetille niskan taa, eikä tuntuisi missään.Tänään PT-tunnilla huomasin taas hyvin selvästi, että– tasapainoa ei juurikaan ole– syviä lihaksia ei juurikaan ole– ’korsettia’ ei todellakaan ole Etukamera ja suoraa auringonvaloa. Tuskin on koskaan imarrellut ketään :p Kyytiä odotellessa oli aikaa. Tasapaino kuitenkin toimii hyvin, silloin kun […]