Haba haba
Kävin tiistaina salilla. Tein mun ”kakkosohjelmani” joka keskittyy toista ohjelmaa enemmän selkään ja jalkoihin. Ykkönen keskittyy enemmän käsiin ja vatsaan. Tämä oli ensimmäinen kerta kun treenasin ihan kuntosalin puolella sitten kesän. Kuuntelin siis vähän kroppaani ja esimerkiksi ylätaljan kanssa tuntui siltä, että 2×15 toistoa 25 kilolla riittää ihan hyvin. Joten en pakolla repinyt itsestäni sitä […]