Tavoitteet vuodelle 2017

 Tammikuu, vuoden ensimmäinen kuukausi. Tammikuussa omat vuoden tavoitteet ovat yleensä kirkkaana mielessä, onhan uudenvuoden lupauksia tullut tehtyä. Tälle vuodelle minulla ei varsinaista uudenvuoden lupausta ole, mutta tavoitteita vuodelle 2017 on sitäkin enemmän. Ensinnäkin kauan odotetut ensimmäiset kisat ovat ajatuksissani kirkkaimpana, muista tavoitteista kerron lisää myöhemmissä postauksissa. 

Suomessa vuoden 2017 kisakauden aloittaa Fitness Classic Helsingissä, joka on jo muutamien kuukausien päästä. Monet kisaajat ovat jo aloittaneet dieettiä ja innolla kisaajia seuraankin. Tammikuu on tärkeä kuukausi kaikille fitness/kehonrakennuslajien kisaajille, jotka aikovat kilpailla Suomessa kyseisenä vuonna. Kilpailulisenssi vuodelle 2017 tulee hankkia tammikuussa. Jos lisenssi jää ostamatta, ei kisalavoille ole mahdollista pyrkiä koko vuonna.

Vuodenvaihde tuli nopeaa ja se sai aikaan minussa myös pienen havahduksen -nyt jo vuosi vaihtuu ja pian olenkin jo kisadieetillä. Toki kisoihini on vielä periaatteessa pitkä aika, tarkoituksena kun on kisata vasta syksyn kisoissa. Toisaalta taas lihaksen kasvatus ei tapahdu yhdessä yössä, etenkin nainen kun olen niin kärsivällisyyttä kaivataan. Joten kehityskausi syksyn kisoja ajatellen on periaatteessa varsin lyhyt. Pienen paniikin buustaamana keskitynkin nyt taas hieman enemmän treenamiseen ja syömiseen. Syömistä tuli kyllä joulun alla harrastettua, ruokavalio ei kuitenkaan kehitystä ajatellen ollut optimaalisin. Nyt taas oman ruokavalion ääreen on palattu ja turvotus selätetty 🙂

Toisten kisaajien kuvien seuraaminen voi olla hieman myrkkyä omalle mielelle, jos tulee ahkerasti verrattua omaa kehitystä muihin. Etenkin kisakaudella tämä voi saada aikaan hyvinkin huonon fiiliksen itselle, kun omat silmät sokeutuvat omaan kehitykseen. Bikini fitneksessä ja monessa muussakin lajissa tulee kuitenkin huomioida, että lihaksen määrä ei ole se millä voitetaan. Bikini fitneksessä esiintymisellä ja lavalookilla on hyvin tärkeä rooli siinä, pärjääkö vai ei. Kisalavoille kömpivien tulisikin muistaa, että älä vertaa itseäsi muihin. Lajissa kuin lajissa tärkeintä on kehittää itseä ja kilpailla itseään vastaan. Kilpailutoverit saavat toki kisavieettiä buustata, mutta oman itsensä voittaminen on tärkeintä.

 

Jos tavoitteenasi on kilpailla vuonna 2017, muista:

• Hanki kilpailulisennsi tammikuussa
• Syö
• Treenaa
• Lepää
• Muista myös muu elämä

 

 

Aamupuuro <3

 

~J