Motivaatiosarja 2: Usko hippiä

Toivottavasti en pelästytä teitä otsikolla liikaa. Tiedän, pyydän paljon. Ikäänkuin siitä ei olisi ollut tarpeeksi, että kehotan teitä uskomaan pyyhettä, mutta että hippiin? Eikö missään ole mitään rajaa?

Tänään tarjolla siis Motivaatiosarjan osa kaksi, jossa avataan osaa yksi ja kerrotaan, miksi säntillinen toistaminen on motivaation avain.

Tiedättekö, kun elämässä on niitä hirveitä hetkiä, joilloin joutuu myöntämään, että omituisissa kuteissaan omituisia horiseva hippi on oikeassa. Tämä on niitä hetkiä. (Lohdutuksena sanottakoon, että ei näitä tilanteita liian usein kohdalle satu.)

Pystyitte ehkä tuosta päättelemään, että en hirveästi diggaile hipeistä, mutta älkää antako ennakkoluulojeni häiritä! En ole myöskään sellainen ihminen, joka diggailee hippien huoneentauluista, mutta näin kerran hyvän. Siinä luki jotakin sellaista kuin Kylvä ajatus, niitä sana. Kylvä sana, niitä teko. Kylvä teko, niitä tapa. Kylvä tapa, niitä tottumus. Kylvä tottumus, niitä luonne. Kylvä luonne, niitä kohtalo.

 

Jos et halua uskoa hippiä (ymmärrän), usko luonnontieteilijää. Sellaiset nimittäin sanovat, että aivoissa on yhteyksiä, joita pitkin hermoimpulssit kulkevat. Nämä yhteydet vahvistuvat käyttämällä: mitä useammin toistat jonkin teon, sitä vahvemmaksi yhteys muuttuu. Aivoja voi muokata koko ajan, joten mikäli sinulta puuttuu lähden töiden jälkeen salille tai juoksen kotiin -yhteys, rakenna se sitkeästi toistamalla tekoja, joita haluat tehdä.

Jotta homma olisi mahdollisimman helppoa kuupallesi, valitse yksi tavoite kerrallaan ja päätä tietty, säntillinen aika ja tapa millä sen toteutat (käyn salilla jokainen maanantai-, keskiviikko- ja perjantaiaamu, ei ”käyn salilla muutaman kerran viikossa silloin kun ehdin”). Jokainen kerta vahvistaa yhteyttä eli muuttaa aivojasi, siksi pitää vaan sitkeästi mennä huvitti tai ei. Lähtemisestä tulee helpompaa kun olet tottunut siihen, ja saatatpa lopulta oikein odottaakin että pääset treenaamaan. Kylvä teko, niitä tapa. Kylvä tapa, niitä tottumus. Kylvä tottumus, niitä luonne.

Kiitos takkupäinen kaverini. Eivätkä ne sinun suitsukkeesi oikeasti niin pahalta haise.

 

Ei voi olla noin helppoa! Sitäpaitsi sohva on lämmin ja kalja kylmää. Millä ilveellä saan itseni kylvämään edes teon? Lisää motivaation ihmeellisyyksiä seuraavassa osassa!

***

Motivation series 2: what does the hippie know? As said in hippie-buddhist anthem, Sow a thought, reap an action; Sow an action, reap a habit. Sow a habit, reap a character. Sow a character, reap a destiny., by repeating a habit time after time eventually leads to change. Human brain is a plastic organ and you are able to teach yourself to love excercising.