ARVONTA: Voita Kehonpainoharjoittelu-kirja!
Ainakin alkuvuoden kiinnostavin uutuuskirja on mielestäni Jarno Härkösen ja Jukka Rajalan Kehonpainoharjoittelu – Movement.
Odottelen kuumeisesti omaa kappalettani, joten en osaa vielä kertoa lukukokemuksestani. Kaverini Kalle on ehtinyt jo tutustua kirjaan, joten lainaan tässä hänen arviotaan siitä: Todella hyvä kehonpainoharjoittelukirja suomeksi. Pesee helposti suuren osan Amazonin valikoimasta. Keräsi heti ensilukemalla valtavan määrän post-it-lappuja. Kuulostaa hyvältä vai mitä!
Kirjan kustantaja Fitra kertoo:
Monipuolinen suomalaisten body weight training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta – – Kirja on vahvasti visuaalinen ja liikepankkipainotteinen. Teoksessa esitellään omalla keholla tehtävien harjoitusten toteuttaminen selkeästi ja näyttävästi.
Monipuolisen urheilutaustan omaava Jukka Rajala on Suomen kokeneimpia ja arvostetuimpia liikunta-alan kouluttajia mm. kehonpainotreenin ja kahvakuulan osalta. Rajalan CompactFit-yrityksellä on myös oma sali Helsingissä.
Jarno Härkönen on virallistettu personal trainer, joogaopettaja, liikunta-alan kouluttaja sekä luennoitsija. MM-tason karateka on kokenut ryhmäliikunnan ohjaaja sekä toiminnallisen harjoittelun asiantuntija.
Joko kiinnostaa? Hienoa! Arvon nimittäin yhden Kehonpainoharjoittelu-kirjan. Voit voittaa sen omaksesi kommentoimalla tähän postaukseen, millaisia kehonpainoharjoittelutavoitteita sinulla on, tai kuuluvatko tällaiset liikkeet treeniohjelmaasi? Osallistumisaikaa on tiistaihin 24.3. klo 24.00 saakka! Jos et ole Lilyn rekisteröitynyt käyttäjä, muistathan jättää sähköpostisoitteesi sille varattuun kenttään.
Mikäli kirja ei riitä, vaan haluat päästä testaamaan lajia ihan ohjatusti, suosittelen Jarno Härkösen pienryhmävalmennuksia ja teemapäiviä, joita tällä hetkellä järjestetään Helsingissä ja Espoossa. Osa kevään uusista ryhmistä on jo startannut, ja loput käynnistyvät tänään torstaina 19.3. ja huomenna perjantaina 20.3. Kuulemma kaikkiin kuitenkin ehtii vielä mukaan!
Onnea arvontaan!