Liikunnan lukuisat haitat

Treenaaminen on tosi, tosi vaikeaa. Ja hengenvaarallista.

Esimerkiksi vaikka kahvakuula. Se on ”jopa vaarallinen liikuntaväline”: Kahvakuula on tehokas apuväline, mutta väärin käytettynä se voi olla hyvinkin haitallinen, jopa vaarallinen., jutussa todetaan. Ai jaa? Kyllä sitä maalaisjärjellä olettaisi, että on ihan sama, miten monen kilon rautamötikkää huitoo, että yllätyksenä tuli tämä kyllä.

Entäs sitten jalkakyykyt. Niihinkin saattaa liittyä odottamattomia riskejä: Vievätkö jalkakyykyt muodon takapuolestani?, kysyy huolestunut kansalainen Iltalehden Kuntotohtorilta. Voin sanoa, että höpönlöpöä oli tuo asiantuntijan vastaus. Totuus on, että kyllä vievät. Lopeta heti!

Symboliset hahmot esittävät vaihtoehtoisia tapoja vahingoittaa itseään. Kuva täältä.

Kannattaa varmistua myös siitä, että ovatko vatsalihasliikkeet vaarallisia. Jännitys tiivistyy: ovatko teinitytön sisäelimet vaarassa ja aiheuttavatko vatsalihastreenit todellakin myös päänsärkyä? Arvaukset kommenttiboksiin!

Onneksi talvi on jatkunut pitkään, eivätkä kuumat kesät ole Suomessa kovinkaan tavallisia. Lämpimässä treenatessa nimittäin uhkaa lämpöhalvaus! Helteiden varalta pidä mielessä: Vältä kovatehoisia suorituksia kuumalla ilmalla. Ne saattava pahimmassa tapauksessa johtaa hengenvaaralliseen lämpöhalvaukseen.

Mutta ei tässä vielä kaikki. Kunnon suisidaalinen tapaus alkaa harrastamaan maratonjuoksua. Siinä on hengenlähtö lähellä koko ajan:

Liian monet maratonit voivat tappaa! Jos todella haluaa osallistua maratoniin, on parasta ottaa osaa vain yhteen ja jatkaa sitten turvallisemmalla ja terveemmällä liikunnalla., jutussa valistetaan.

Myös liika nesteen juominen maratonilla voi tappaa sekin! Liika juominen laskee veren natriumtasoa ja aiheuttaa hyponatremian. Hyponatremian oireita ovat päänsärky, heikotus, pahoinvointi, huimaus, sekavuus ja lihaskrampit eli lähes samat oireet kuin nestehukassakin. Tämä tekee asian maallikolle vaikeaksi., jutussa pähkäillään. No niinpä tekeekin, meinasin ihan unohtaa huolestua nestehukasta!

Morituri te salutant. Kuva täältä.

Sitäpaitsi liika liikkuminen sairastuttaa! Käsitys siitä, että ihmisen pitäisi liikkua paljon, on roskaa, sanoo lääkäri Antti Heikkilä. – – Pitkät lenkit ja maratonit eivät ole millään tavalla terveellisiä. Hyvin monet aktiiviurheilijat ovat kipeitä. Taivahan tosi! Itsellänikin on päällä jokin flunssan tapainen.

Todellakin: Käsitys siitä, että ihmisen pitäisi liikkua paljon, on roskaa. Niin että arvosta terveyttäsi ja lopeta liikkuminen. Heti!

***

Exercising makes you sick and you’ll end up dead. OMG.