Tallinnassa tankoilemassa @City Dance Studio

Kävin kotva sitten Tallinnassa tankoilemassa (käsittääkseni) kaupungin ainoassa tankotanssikoulussa City Dance Studiolla. Edellisestä pistäytymisestäni sinne oli kulunut pari vuotta, mutta koulu oli edelleen samassa paikassa ja muutenkin ennallaan, mitä nyt valikoimaan oli tullut lisäksi aerial hoop -tunnit.

P5030084.JPG

Hämäristä olosuhteista johtuen ovat ihan kammoja nämä kuvat, pahoittelen.

City Dance Studio on vähän hankalasti löydettävässä paikassa, joten suosittelen taksia varsinkin jos Tallinna ei ole tuttu. Meitä oli matkassa kahdeksan, ja taksi Virukeskukselta maksoi 12 euroa. Kävellen matkaan menee satamasta puolisen tuntia.

Koulun tankotanssisali on melko pieni ja katto matalalla. Tankoja on kuusi, ja ne ovat kaikki pyöriviä (siis pelkästään pyöriviä, niitä ei saa staattisiksi). Lattia oli jäätävän kylmä, mistä syystä ehkä käyttivät noita palapelipehmusteita tangon ympärillä. City Dancella pidetään myös aerial- ja aerobic-tunteja, ne pidetään isommassa ja valoisammassa salissa.

P5030086.JPG

Toinen pääty samasta salista.

Tankotanssitunteja on sekä koreografisia että tekniikkatunteja, pole & balletia ja jotakin, mikä kantaa nimeä poleFIT. Aerobic-salin puolella pidetään mm. zumba- ja stepaerobic-tunteja aerial hoopin lisäksi. Valikoimissa on myös strip dance, joka nimestään huolimatta on aerobic-tunti sekin, sekä strip & accessories, jota en ole kokeillut mutta nimen perusteella haluaisin! Iltatuntien lisäksi treenaamaan pääsee lounasaikaan päivittäin, paitsi sunnuntaisin.

P5030088.JPG

Aerobic- ja hoop-sali on isompi ja valoisampi. Kuvanlaatu ei silti merkittävästi parantunut…

Kertamaksu on yhdeksän euroa ja yksityistunnin saa 25 eurolla. Ryhmälle yksityistunti on per nassu edullisempi, mutta muutenkin nämä hinnat ovat Helsinkiin verrattuna todella halpoja! Tallinnaan suuntaaville polttariporukoille tiedoksi, että City Dance Studiolla voi järjestää polttarit, synttärit tai jonkun muun meiningin nimellä Best girls party in Tallinn. Siihen sisältyy valittu tanssinopetus, juomia ja naposteltavaa, valokuvaus ja koulun showtyttöjen esitys. Koululla käy maksuvälineenä ainoastaan käteinen.

Meitä opettaneet olivat oikein ystävällisiä ja mukavia, mutta puhuivat aika huonosti englantia. Tuntia edeltäneestä sähköpostikirjeenvaihdosta ei ilmeisesti oltu ymmärretty tasoamme (tai sitten oli tapahtunut tietokatkos), mikä aiheutti hieman hämmennystä, joka ei kuitenkaan vaikuttanut negatiivisesti tunnin sisältöön. Sen aikana tultiin kyllä ymmärretyiksi puolin ja toisin, mutta eteneminen oli ehkä turhan nopeaa.

Kokonaisuutena City Dance Studio on oikein kiva ja edullinen tanssikoulu, jossa kannattaa pistäytyä kun Tallinnassa käy!

Loppuun vielä kaikki laatukriteerit ylittävä räpsäisy Tallinnasta, tämä se vaan jaksaa naurattaa.

P4300327.JPG

Tässä puhutaan tupakoinnista siis!

***

I visited City Dance Studio in Tallinn, and I do recommend it despite their pole studio being quite small and location bit difficult to find. Classes are inspiring and prices very reasonable. Note also their girls night parties, which include a dance lesson, beverages and snacks, a photo shoot and a dance show.

Suhteet Oma elämä Liikunta Matkat

Testissä Method Draine -detox + ARVONTA!

*mainossisältöä*

Olen useampaan otteeseen halunnut kokeilla valmiita detox-juomia, siitä huolimatta että pidän itseäni kovinkin rationaalisena ja niitä hiukan niin kuin humpuukina. Kun sain ehdotuksen kokeilla MethodDraine -detoxia, suostuin innokkaasti skeptisyydestäni huolimatta. Purtilo lupaa kaikenlaista energiatasojen lisääntymisestä laihtumiseen ja parempaan ihoon. Näistä ensimmäisen ja viimeisen toivossa tartuin pulloon.

P4220060.JPG

MethodDrainen detox koostuu 20 päivän ajan latkittavasta laimennettavasta juomasta ja haluttaessa myös Fruktolax-kuutioista sekä näiden yhdistämisestä ruokavalioon ja liikuntaan. MethodDraine -juoma sisältää muun muassa vihreää teetä, koivua, takiaista ja voikukkaa. Fruktolax-kuutiot on nimensä mukaisesti tehty hedelmistä, ja niiden tarkoituksena on ”tukea suolen toimintaa”, tällainen eufemismi jonka merkitys lienee kaikille tuttu ruoansulatusjugurttien sun muiden mainonnan kautta.

Päätin aloittaa testauksen pääsiäisen ylensyömisen jälkeen. Ohjeen mukaan MethodDraine -tiivistettä sekoitetaan 1,5 litraan vettä, joka latkitaan päivän mittaan. Sekoitin kerrallaan puoleen litraan, ja koin suuria vaikeuksia muistaa juoda litkun. Saman tien mietin, että perustuukohan vaikutus pelkästään lisääntyneeseen vedenjuontiin? Fruktolax-kuutioihin en uskaltanut koskea, vaan syötin yhden puolisolle. Oli kuulemma kammottavan makuista, ja varsinaisista vaikutuksista vaiettiin.

Seuraavana päivänä unohdin koko homman. Sitä seuraavana ja sitä seuraavana osallistuin kaikenmaailman kokkareille, ja detoxit jäivät. Hittolainen. Päätin aloittaa alusta. Uudella yritykselläkin unohtelin juoda juomaa päivittäin, eikä muidenkaan ohjeiden noudattaminen ihan putkeen mennyt.

Ohjeissa kehotetaan välttämään kahvia (en edes harkinnut), sokeria (harkitsin, en toteuttanut), alkoholia (harkitsin, en toteuttanut), gluteiinia (en nähnyt mitään syytä) ja maitotuotteita (en nähnyt mitään syytä). Samoin suositellaan harrastamaan liikuntaa vähintää puoli tuntia päivässä (tein parhaani) ja juomaan muutenkin riittävästi (tein parhaani). Lisäksi usutettiin kylpemään sun muuta, minkä koin hassuksi. Detoxin ohjevihkosessa sanottiin, että ruokavaliolla saa parhaat tulokset, mutta kuuri kuulemma toimii myös ilman sitä.

Sekoitin juoman aamuisin kannuun, jotta todella joisin sen. Unohtelin silti. Sekoitettu litku oli laimeaa ja verrattaen mautonta (valitsemani maku Vadelma-Karpalo on kuulemma se suosituin). Ei hyvää, mutta ei pahaakaan. Uskaltauduin myös maistamaan Fruktolaxia. Kuutiot olivat hyvin tahmaisia ja vaikeasti nieltäviä. Maku ei missään tapauksessa ollut niin paha kuin odotin, mutta ei miellyttäväkään. Jos pidät taateleista, selviät minua paremmin.

P4220056.JPG

Vaikutukset

En ottanut mitään mittoja mittanauhalla enkä puntarilla ennen epämääräisesti toteuttamaani detoxia. Epäilen suuresti, että niissä olisi mitään näkynytkään, sillä en muuttanut ruokavaliotani enkä liikunnan määrää. Mitään selkeää energiatason muutosta en myöskään huomannut vaikka yritin kovasti kuulostella.

Suhtauduin varauksella myös ihon kunnon paranemiseen, mutta siinä kohdassa detox yllätti. Minulla on akne, ja nyt juomaa litkiessäni ihoni on paremmassa kunnossa kuin vuosiin. En tietystikään pysty varmasti sanomaan, että se johtuu juuri detoxista, mutta tämä on kiistattomasti tapahtunut ja samanaikaisesti juoman nauttimisen kanssa. Joten ehkäpä nuo lupaukset pitävät paikkansa. Toiset samaa kuuria testanneet sanovat saaneensa muita tuloksia, kuten nopeaa painon laskemista.

Mikäli MethodDraine detoxin toteuttaa vähän säntillisemmin, voi saada parempia tuloksia. Toisaalta voisi olettaa, että lisääntynyt vedenjuonti, liikunta ja kasvispainotteinen ruokavalio ilman liikoja sokereita ja alkoholia saattaa jo sinällään lisätä energiatasoja, ja laihduttaakin. Mahdollisesti detox-juoman ainesosat tukevat joitain kehon toimintoja, vaikka lääketieteellisesti ajateltuna kroppaan ei mitään kuonaa kerrykään. Ennen kaikkea näkisin juoman merkitysen muistuttamassa ja tukemassa terveellisiin valintoihin, ainakin jos parinkymmenen päivän kuuriin sitoutuu. Siinä ajassa saattaa saada itsensä tottumaan parempiin ruokailutapoihin pysyvämminkin.

Fruktolax-kuutioita en sen enempiä vedellyt, joten en osaa kertoa niiden vaikutuksista. Yksittäispakatut kuutiot ovat käteviä, ja voisivat tulla tarpeeseen erityisesti silloin jos joutuu esimerkiksi työmatkalla elämään croissanteilla ja sämpylöillä. Sekä niille, joilla on ongelmia saada tarpeeksi kuitua tai kärsivät ummetuksesta, mieluumminhan sitä tällaista koittaa kun rupeaa lääkkeitä syömään.

P4220057.JPG

 

Vielä se arvonta!

Mikäli haluat kokeilla MethodDraine detoxia, voit osallistua arvontaan kertomalla kommenttikentässä minkälaisia vaikutuksia kuurilta toivoisit vai oletko skeptikko kuten minäkin, mutta haluaisit silti kokeilla! Arvon yhden pullon detox-juomaa ja paketillisen Fruktolax-kuutioita. Aikaa osallistua on keskiviikkoon 28.5. klo 24.00 asti. Muistathan jättää sähköpostiosoitteesi sille varattuun kenttään jos et ole Lilyn rekisteröitynyt käyttäjä!

***

I tried & tested MethodDraine detox drink and Fructolax-cubes. This detox promised weight loss, energy gain and clearer skin. To my surprise it really seemed to affect my acne and my skin is much better now. I’ll raffle one bottle of MethodDraine detox and packet of Fructolax cubes, participate latest on 28.5.2014 24.00 by leaving a comment below.

Kauneus Oma elämä Terveys Meikki