Tag: juoksu

Oletko rintasyövästä toipunut tai tunnetko jonkun joka on? Nyt on tarjolla mahdollisuus saada juoksuvalmennus puolimaratonin juoksemiseen yhdessä Smokkijuoksijoiden kanssa ja Roosa nauha -kampanjan tukena: Roosa nauha ja Smokkijuoksijat etsivät valmennettavia syksyllä Vantaalla juostavaan puolimaratoniin. Tempaus liittyy Roosa nauha -kampanjaan, jota Smokkijuoksijat tukevat. Tarkoitus on löytää kaksi rintasyövästä toipunutta naista, jotka valmennuksen jälkeen juoksevat puolimaratonin Vantaalla […]

Miten meni viime viikko? No ei mennyt hyvin. (Huom. jos haluat lukea iloisia tsemppihenkisiä treenausjuttuja ja kivoista onnistumiskokemuksista, jätä tämä suosiolla välistä. Luvassa itsesääliä, nillitystä, valitusta ja ulinaa.) Maanantai ei mittään, tiistai ei mittään, keskiviikko, torstai ei mittään. Eikun huijasin tuon torstain kanssa, mutta melkoista ei-mitään sekin oli, Heiaheiassa lukee juoksu 1 h 48 min. […]

Uusi vuosi kolkuttelee kynnyksellä, ja sehän on mainio syy tehdä katsaus loppuvan vuoden huippukohtiin, treenien kannalta katsottuna. Heiaheian lukemat näyttävät parisenkymmentä tuntia edellistä vuotta enemmän, mikä on oikein hyvin, sillä 2011 minulla oli enemmän aikaa treenata. Tai siis olisi ollut jos olisin viitsinyt… Ennen kaikkea minulle kertyi kavereistani eniten treenejä, häh häh! (Älkää kertoko niille, […]

Maanantaikatsauksen sijaan on nyt tarjolla sunnuntaikatsaus. Aloitan poikkeuksellisesti viime viikon sunnuntaista ja tämä postauskin tulee etuajassa. Pääasiassa siksi, että näin tästä tulee superimman näköinen viikko kuin maanantaista alkava, ja sitä tarvitaan koska aikaisemman viikot ovat olleet niin velttoja! Sunnuntaina juoksin noin 40 minuuttia maaseutumaisemissa ja tein myös maratonkoulussa opittuja juoksutekniikkaharjoituksia. Pakotin myös miehen samaan. Ohi […]

Olen palannut joulunvietosta Helsinkiin, ja ehtinyt jo juostakin täällä kerran, liukasta oli! Ehdin juosta myös alennusmyynneissä, joissa ei ollut liukasta vaan kuuma. Tarvitsisin uudet lyhyet juoksutrikoot, mutta sellaisia en onnistunut löytämään (vinkkejä otetaan vastaan, eritoten himoitsen Niken kuviollisia!). Niiden sijaan nappasin Henkkamaukasta pari jumppatoppia kympin kappale. Minulla on pelkästään hyviä kokemuksia H&M:n treenivaatteista, ja esimerkiksi […]

En ole saanut itseäni treenaamaan muutamaan päivään. Kuukausi aikaa maratoniin, joten hiukan huolettaa. Mutta aina ei vaan voi. Töissä on ollut tosi raskasta ja päivät pitkiä. Kymmenen työtunnin jälkeen en ole halunnut lähteä kahdeksi juoksemaan, en vaikka olisinkin jaksanut. Minulla on täällä kotona ihmisiä, joita haluaisin nähdä enemmän kuin kymmenen minuuttia aamulla ja vartin illalla, […]

Pari viikkoa sitten meinasin, että maanantaiset mitä tein viime viikolla -postaukset olisivat kiva juttu. Viikko sitten ei ollutkaan kivaa, kun en ollut tehnyt juuri mitään. Sama homma taas, männäviikon treenit saisi kuitattua yhdellä virkkeellä, sen verran vähän sain aikaiseksi. Toisaalta, se mitä sain tehtyä, oli pääasiassa erityisen kivaa. Tiistaina oli ohjelmassa 1,5 juoksua lumimyräkässä. Vauhti […]

Pälisin tuossa antaumuksella miksi liikun. Aina en kuitenkaan saa itseäni treenaamaan asti, ja olihan haasteenkin toinen puoli kertoa, miksi en liiku. Mulla on kyllä mutkuja ja tekosyitä joka lähtöön: olen liian väsynyt; liikunta piristää niin, etten saa nukuttua; en ole syönyt hyvin; olen syönyt liikaa, mulla on menoja; mulla ei ole menoja vaan kerrankin mahdollisuus […]

Tiiti haastoi minut Liian isot lihakset -blogissaan vastaamaan miksi liikun (ja miksi en). Tästä taitaakin tulla sitten vähän pidempi juttu…siis tosi pitkä. Luvassa on runsain mitoin lentäviä lauseita ja jäsentymätöntä horinaa sekä hihhulointia. Kannattaa varmaan hakea eväät, mä venaan sen aikaa. Okei, sulla on nyt voikkari  ja banaani siinä. Aloitan ensin niistä yksinkertaisimmista, eli terveys- ja ulkonäkösyistä. […]

Joku asiantuntija totesi pari päivää sitten Hesarissa, että kroppa tottuu pakkasiin noin kymmenessä päivässä ja mieli parissa. Olin ihan että eikä todellakaan totu, en nimittän ole mikään talven ystävä. Kun keskiviikkona puhelimeni ilmoitti säätiedoiksi -15 ja jäätä [sic], oli toimittava. Edeltävät päivät olin kiukutellut kotona, kun en päässyt halunnut lähteä ulos juoksemaan, mutta tuolloin ryhdistäydyin ja […]