Tag: juoksu

Viime viikolla pääsin aloittamaan tämän vuoden treenit. Edellinen viikko meni flunssassa, enkä tehnyt silloin mitään liikunnallista. Kuluneenkin viikon aloitin aika hissukseen, mutta tunteja kertyi ihan mukavasti kuitenkin. Maanantai Aloitin 20 minuutin ”vartaloharjoitteilla” sekä 40 minuutin tankotanssilla. Vartaloharjoitteet ovat Heiaheian eufemismi jumppailulle, tai näin ainakin olen sen tulkinnut. Sali oli häilynyt mielessäni, mutta en jaksanut sinne […]

Sain jonkun aikaa sitten lopultakin hankittua ne uudet lenkkarit, mitä tuossa syksyllä kaipasin. Kommenteissa kysyttiin, mihin päädyin, joten tässä on pieni esittely pääasiassa kokemuksiini pohjautuen, sillä löytämäni tieto on aika puutteellista. Käyttäjäarvioita en löytänyt lainkaan, enkä muuta infoa kuin sen, että kyseessä on kanta- ja päkiävaimennettu neutraali malli. Ostin Adidas Questar Cushion -malliset kengät yhtä […]

Kävin tänään vuoden ensimmäisellä lenkillä. Flunssa esti juoksemisen tähän päivään asti, mistä luonnollisesti olen äärimmäisen kauhuissani, maratoniin kun on alle kolme viikkoa aikaa. No, juostessahan sitä on seesteinen ja tyyni, ja keskittyy tehokkaaseen harjoitukseen. Vai mitä? Asian varmentamiseksi olen litteroinut tähän tunnelmiani. 0 – 6 minuuttia Kävelen nyt ihan rauhassa tässä. Nyt teen tämän kunnolla. […]

Olikohan tämä ennätys? Juoksin puolikkaan viime lauantaina, ja aloin roikkumaan maratonkalenterissa vasta tänään. En voi sanoa, että tietäisin tulevaisuudesta yhtään sen enempää kuin viime kerrallakaan sitä ennustellessani, mutta törmäsin kiinnostavaan uuteen tapahtumaan. Women’s Health Halvmarathon juostaan Tukholmassa 26.4. ja se on siis nimensä mukaisesti tarkoitettu vain naisille. Minulla ei ole mitään sukupuolipreferointeja juoksutapahtumien suhteen, mutta […]

Näin uuden vuoden kynnyksellä on aika luoda katsaus viime vuoden treeneihin ja meininkeihin. Treenit Ykköslajini kuluneena vuonna oli juoksu. Vuosi lähti käyntiin tammikuun lopussa, kun juoksin ensimmäisen maratonini. Pelkäsin sitä kauheasti, mutta kaikki sujui oikein hyvin, mitä nyt hieman hitaanlaisesti. Mutta enpä kovin huikeita vauhteja odottanutkaan..! Maratonin jälkeen juoksutreenit jäivät aika vähille, sillä sairastelin koko […]

Joulumässäilyt ja -lösväilyt saivat päätöksensä tänään kun kävin kipaisemassa puolimaratonin Messujuoksussa. Kuten olen jo pari kertaa maininnutkin, huoletti se siksakin vetäminen, että mitenkä hermo kestää juosta muuttolaatikoilla rajattua luuppia sisätiloissa. Hyvinhän se kesti! Vähän harmitti Messujuoksun alkamisaika, puolikkaan lähtö oli kello kymmeneltä aamulla. En hirveästi innostunut herästyskellon pirinästä lauantaiaamuna ihan samaan aikaan kuin työaamunakin, mutta […]

*yhteistyössä Pelastakaa Lapset ry* Muistuttelen, että vielä ehdit osallistumaan Joulujuoksuun! Juokse noin kymppikilsa jouluisessa asussa, klikkaile verkkopankissa 20 euroa Pelastakaa Lapset ry:lle, ja lahjoitat lapselle päivän tukiperheessä. Jos juoksu ei nappaa, niin voit hankkia itsellesi joulumieltä pelkällä lahjoituksella. Tukiperhettä tarvitsevat esimerkiksi lapset, joiden perhettä on kohdannut sairastuminen tai muu vastoinkäyminen. Lisätietoa Joulujuoksusta ja tukiperhetoiminnasta löytyy […]

Otsikon faktoista huolimatta pikkuinen katsaus siihen minne ollaan menossa. Reilun kuukauden päässä odottaa Las Palmasin maraton. Olen suhtatunut siihen hyvin huolettomasti siitä huolimatta, että olen treenannut hyvin huolimattomasti. Huolimattomasti tarkoittaa siis vähän, tai olemattomasti. Syistä 1.) väsymys, 2.) laiskuus, 3.) kiireet, ja viimeisimpänä sekä vähäisimpänä syysflunssa. Ennätystä lähden totta kai hakemaan, mutta hiukan epäilen voiko […]

Olen edelleen (ja itsellenikin yllätykseksi) jatkanut telinevoimistelutreenejä. Lintsasin yhden viikon, mutta muuten olen ollut säntillisesti paikalla ja selviytynyt harjoituksista. Nimenomaan selviytynyt, kivaa ei ole ollut. Sitä tässä mietin, että pitäisikö? Pitääkö liikunnan olla kivaa? Lapsethan usein puoliksi pakotetaan jatkamaan harrastusta vaikka se ei heti tuntuisi omalta. Aikuista ei kukaan pakota, joten ratkaisu pitää tehdä itse. […]

Tässä vasta keskiviikkona saapuva maanantaikatsaus, minkä johdosta nimi on ovelasti muutettu keskiviikkokatsaukseksi. Viime viikko oli melko sekopäinen ja työntäyteinen. Toisin kuin voisi olettaa, sain mahdutettua siihen treenejä hämmästyttävän hyvin. Maanantai: Tykkään treenata maanantaisin: viikko on vasta alussa ja jotain jo tehtynä. Menin töistä salille, jossa treenasin 35 minuuttia ja venyttelin spagaatti mielessäni 25. Kotiin päästyäni […]