Tag: motivaatio

Tiedättekö ne ärsyttävät ihmiset, jotka valittavat säästä? Ja vuodenajoista? Kylmä ja pimeää, yhyy. Tiedätte varmaan myös ne rasittavat tyypit, jotka mankuvat että pitäisi treenata mutku? No nyt kävi tsäkä ja saatte molemmat nillittäjät samassa paketissa ja vain yhten postauksen lukemalla! Niin että tämä syksy. En kestä. Eihän tässä ole vasta kuin syksyn aavistus, ilma on […]

(Teemu Vieruahon matka kohti Ironmanin maalia jatkuu. Lue osa 1 täältä.) Kävelin noin kilometrin ajan. Reitti kiersi 10,5 km luuppia, ja sen varrella oli lähes 200 000 kannustajaa. He saivat minut huutamalla liikkeelle. Juoksin näyttääkseni heille että juoksen, ja kipu joko pieneni tai hukkui muiden kipujen joukkoon. Yritin juosta lujaa, jotta olisin edennyt mahdollisimman paljon jos […]

Nyt on päivää vaille viikko jäljellä Tukholman puolimaratoniin enkä yhtään malttaisi enää! Odotan Tukholman puolikasta enemmän kuin Berliinin kokonaista, ehkä siksi, että puolikas on todennäköisimmin pelkkää hauskanpitoa kun taas kokonaisessa on väistämättä mukana tuskan aspekti. Tai sitten siksi, että kokonainen tuntuu vielä jotenkin kaukaiselta ja epätodelliselta. On vaikea uskoa, että yhdestä sellaisesta on jo suoriutunut. […]

Pidempään blogiani seurailleet tietävät, että minulla on sellainen pikkuinen haave kuin täysmatkan triathlonin suorittaminen. Sen, joka myös Ironmanina tunnetaan. Olen suunnitellut käyväni läpi 3,8 km uintia, 180 km pyöräilyä ja maratonin sisältävän kisan ennen kuin täytän 40. Aikaa on vajaat kahdeksan vuotta, mutta onhan tuo haavekin ihan mahdoton. Vai onko? Satuin kuulemaan tyypistä, joka oli […]

Alkuvuoden elämänmuutoslupaukset ovat suurelta osalta unohtuneet. Jotkut aloittavat uudestaan kesäkiloista eroon hankkiutuminen mielessään. Jos jollakin on käynnissä kehonmuokkausprojekti – välillä tuntuu että länsimaisen naisen elämä on yhtä kehonmuokkausprojektia. Projektia nimenomaan, sillä ”repsahtaminen” on niin tyypillistä, että elämäntavaksi hommaa ei voine kutsua. Miksi hyvinkin suunnitellusta ja aluksi niin houkuttelevalta tuntuneesta tavoitteesta lipsutaan? Motivaatiosarjan neljäs osa kertoo vastauksen: tällä kertaa […]

Jatkoa Motivaatiosarjalle seuraa vihdoinkin. Emmekös me jääneet viime osassa sohvalle huurteinen kädessä? Tässä kun on niin mukava pötkötellä, että joskus tulee joskus mieleen, että miten ne toiset tuntuvat treenaavan ihan innoissaan tuosta vaan, ja itsellä se on työn ja tuskan takana? Motivaatiosarjan kolmannessa osassa tarkastellaan geenien merkitystä liikuntamotivaatiolle. Vähäinen liikunnan harrastaminen voi johtua osittain perintötekijöistä, todettiin […]

Toivottavasti en pelästytä teitä otsikolla liikaa. Tiedän, pyydän paljon. Ikäänkuin siitä ei olisi ollut tarpeeksi, että kehotan teitä uskomaan pyyhettä, mutta että hippiin? Eikö missään ole mitään rajaa? Tänään tarjolla siis Motivaatiosarjan osa kaksi, jossa avataan osaa yksi ja kerrotaan, miksi säntillinen toistaminen on motivaation avain. Tiedättekö, kun elämässä on niitä hirveitä hetkiä, joilloin joutuu myöntämään, […]

Syksy tulee (olen pahoillani että sanoin tuon ääneen, mutta nyt ollaan sellaisten asioiden äärellä, joiden kanssa ei kieltäminen auta). Uusi harrastus houkuttelee tai kesäkilot pitäisi karistaa. Aloittajan innolla homma lähtee hienosti käyntiin, mutta mitäpä käy jos syksy on tuttuun tapaansa pitkä, pimeä ja sateinen? Näetkö jo itsesi mielessäsi lojumassa TV:n ääressä katsomassa julkkis-Big Brotheria uusien, motivaation nostattamiseksi […]

Tiedättekö, kun flunssan jälkeen yllättäen huomaa, että pystyy taas hengittämään nenän kautta ja maistaakin jotain? Tulee sellainen olo, että miksi sitä ei nauti täysillä joka hetkestä, jona ei tarvitse niistää ja mihinkään ei särje? Vähän samanlainen tunne tuli eilen, kun juoksin töistä kotiin, ja juoksin kodin ohi ja vielä nelisen kilsaa päälle. Tämä oli ensimmäinen lenkki […]

Ei ole oikein tullut juostua viime aikoina. Silloin harvakseltaan kun olen saanut lähdettyä, on ollut aika kamalaa, varmaan juuri siksi, että lenkit ovat jääneet vähemmälle. Tänään olin kuitenkin reipas ja juoksin töistä kotiin. Melko alkumatkasta huomasin jyrkän ylämäen, ja ainoa asia mitä tuli mieleeni oli tämän päivän paras juttu on se, ettei minun tarvitse juosta […]