Totuus kuntoilusta: pelkkiä negatiivisia vaikutuksia 20%:lle ihmisistä*

Tämä ei ole miksi en liiku postaukseni, oli vaan pakko laittaa tuo kohuväite suoraan otsikkoon.

Kaikkihan varmaan tietää kätevän ilmaisun musiikin arvosteluun: kuulematta p*skaa. No nyt on tarjolla näkemättä laatua. Eli en tiedä onko, mutta veikkaisin että on. Tämmöttis jännä dokkari oli tullut eilen, ja on vielä kuusi päivää kurkattavana Areenassa. (Lyhyen esitysajan takia mainostan tätä nyt heti tässä, älkää huoliko, myös syyni jäädä sohvalle ovat tulossa!)

Mistä siis on kyse? Prismadokkarissa tohtori Michael Mosley kyseenalaistaa kuntoilun hyödyt ja selvittää, millä eri tavoin ihmiskeho voi reagoida liikuntaan: Viimeisimmissä alan tutkimuksissa on paljastunut uusia ja yllättäviä asioita liikunnan vaikutuksista ihmiskehoon. Liikunnan vaikutus riippuu paitsi geeneistä myös ympäristötekijöistä. Jotta harjoituksesta voisi saada mahdollisimman paljon irti, sen pitää tapahtua oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja vieläpä on tehtävä oikeanlaisia harjoitteita.

Dokumentissa (The Truth About Exercise) selvitetään, miksi vain kuusi minuuttia liikuntaa viikossa saattaa olla tarpeeksi välttääkseen sydän- ja verisuonisairaudet sekä diabeteksen? Miksi aamuisin ei kannata harrastaa liikuntaa, miten punajuurimehulla voi pidentää harjoituksen kestoa? Miksi 20 prosentille ihmisistä liikunta tuottaa vain negatiivisia vaikutuksia? Lainaus Yle.

Miksi 20 prosentille ihmisistä liikunta tuottaa vain negatiivisia vaikutuksia? No en tiedä! Enkä tasan usko! Nyt painun kahdeksi tunniksi juoksemaan hankeen (tai ainakin yritän) ja sen jälkeen kattelen tuon. Katso sinäkin, voidaan sitten päivitellä yhdessä.

*MUOKATTU 12.12.12 klo 9:12. Eipä tuossa dokkarissa ainakaan minun tajuun sanottu, että 20% ihmisistä saisi negatiivisia vaikutuksia liikunnasta…syytän Yleä harhaanjohtavasta esittelytekstistä. Mielenkiintoista katsottavaa silti!

***

Michael Mosley’s documentary The Truth About Exercise is quite interesting. Watch it!