Mitä kun ahdistaa?

Mitä te teette kun iso A tulee kehiin?

Kun päässä tuntuu, ettei ajatuksesta saa kiinni, kädet tuntuvat tärisevän ja tuntuu, että voisi saada itkupotkuraivarit ihan jo sen takia, että saisi ahdistuksen pois ja ulos millä keinolla hyvänsä.

Kaikkia ahdistaa, se on varma. Syyt vain vaihtelevat, joku ahdistuu työasioista, joku ihmissuhteista, joku muuten vaan, ja jotkut eivät edes itse tajua ahdistuvansa. Se, miten ahdistus tulee ulos, on myös kaikilla erilaista.

Olen aina ollut hirveän ahdistuva ihminen. Ahdistun tekemättömistä velvollisuuksista, omasta aikaansaamattomuudestani ja muuten vaan. Se on harvinaisen perseestä, mutta olen oppinut vuosien saatossa tulemaan sen kanssa toimeen.

Omat keinoni ovat vähän köyhät. Olen vain, tekemättä mitään. Elän normaalisti, yritän olla ahdistuksen vaikuttamatta toimintaani. Jos ahdistus johtuu jostain tietystä asiasta, esimerkiksi tekemättömistä työjutuista, yritän hoitaa jutun mahdollisimman hyvin pois alta. Musiikki auttaa myös, kun pääsen laulamaan, olo helpottaa heti. Puuhailu on myös parasta. Välillä syvälliset keskustelut saavat mielen keskittymään muuhun kuin paskaan fiilikseen.

Silti minua kiinnostaisi, miten muut saavat ahdistuksen pois, ja mistä se teillä johtuu?