Proteiinipancake

IMG_7641.JPG

Tällä kertaa luvassa on makeampaa pikaruokaa – laktoosittomana, maidottomana, jauhottomana, rasvattomana ja sokerittomana. Kyseessä ovat siis amerikkalaistyyliset proteiinipancaket. Aineksia tarvitaan:

  • Puolikas banaani
  • Kaksi valkuaista
  • Lusikallinen haluamaasi proteiinia
  • Loraus Almond milkiä (mantelimaitoa)
  • Kookosöljyä paistamiseen

Ja siinä se. Päälle voi halutessaan laittaa banaanin toisen puolikkaan ja vähän hunajaa.

Ideana on, että valkuaiset erotellaan kulhoon. Sekaan muussataan puolikas banaani. Sekaan sekoitetaan reippaasti vatkaten proteiini ja loraus mantelimaitoa. Sekoitus paistetaan runsaassa kookosöljyssä ja syödään lämpimänä.

Nom nom!

IMG_7618.JPG

IMG_7624.JPG

IMG_7625.JPG

IMG_7627.JPG

IMG_7633.JPG

IMG_7635.JPG

IMG_7637.JPG

 

Ja ei muuta kuin syömään.

IMG_7651.JPG

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *