Hiuksille hyvinvointia sisäisesti nautittuna

Nyt on lepäilty ja lisää lepoa on tiedossa parin työöpäivän jälkeen. Itse vietin jouluni Keski-Suomessa, synnyinseuduillani. Kuinka kaunis tämä kotimaamme voikaan olla näin lumivaippaan käärittynä? Mites te vietitti joulun? Toiko pukki mieleisiä lahjoja?

Minulle pukinkontissa tuli muun muassa purkillinen sinkkiä. Ai miksi? Sinkki on yksi tärkeistä hivenaineista ihon- ja hiustenhoidossa ja aion tässä vuoden vaihteessa paneutua tarkemmin omien hiusteni hoitoon ja sisäiseen hyvinvointiin. Lisäksi minulla on hiusten kasvatusprojekti menossa, joten saatan tarvita vähän apua pehmeiden hiusteni vahvistamiseen.

Vaikka periaatteessa uskon, että monipuolisesta ravinnosta saamme kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, silti pieni ekstrakuuri silloin tällöin tuskin on huono asia. Sinkin lisäksi toinen tärkeä aine hiusten hyvinvoinnille on biotiini eli B7- tai H-vitamiini. Myös biotiinia voi napsia suoraan purkista ja olen huomannut sitä säännöllisesti syövien asiakkaideni hiuksissa positiivisia muutoksia.

Muita hiusten kannnalta tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita ovat proteiini, A-vitamiini, rauta ja Omega 3-rasvahapot. Olisiko vuodenvaihde sinullekin oiva aika saada hiuksesi voimaan hyvin tai edes paremmin?

Itse aion vetäytyä uudeksi vuodeksi jooga- ja meditaatioretriittiin, jonka aikana oma ruokavalioni tulee olemaan kasvispainotteista  ja kevyttä. Mukaani lähtee läjä jo aiemmin hankittuja smoothie-tarvikkeita ja muita niin sanottuja terveystuotteita. MSM-jauheesta olen myös kuullut paljon hyvää, joten sitäkin olen nyt nautiskellut. Mielenkiinnolla jään seurailemaan myös sinkkikokeiluni tuloksia.

Oletko sinä bongannut jonkun erityisen hyvin hiustesi hyvinvointiin vaikuttavan tuotteen? Kerro se minulle, haluan tietää!