Jolie-arvonnan voittaja ja maan mainioimmat hyvinvointivinkit
Viime viikolla kysyin teiltä Jolie-haastattelun päätteeksi sitä, miten te hoidatte omaa hyvinvointianne. Vastauksissanne ehdottomaksi TOP-3 nousivat ravinto, liikunta ja lepo. Poimin näiden lisäksi vielä muutamia kivoja hyvinvointivinkkejä kaikkien nähtäville, jottemme vain unohtaisi huolehtia itsestämme 🙂 Olkaa hyvät!
Hyvinvoinnin lisääminen voi välillä helpottua omiin asenteisiin kurkkaamalla ja niihin muutoksia tekemällä. Starenly kertoi kommentissaan hyvinvointista tukipilareiksi mm. pienistä asioista nauttimisen, kiireettömän olemuksen, levon sekä päivittäisen avokado-annoksen, jotka tuovat hyvän päivän tullessaan, vaikka taivas kaataisi kuinka kesävettä niskaan.
Vaalin hyvinvointiani arjessa ulkomailla olemalla yhteydessä perheeseeni ja ystäviini kotisuomessa. Lähettelen heille videoterveisiä Keep Treessa (http://www.keeptree.com) ja olen myös tehnyt itselleni motivaatioviestejä tulevaisuuteen samassa palvelussa (saan videoviestit vastaanotettua tiettynä päivänä, jonka päätän videota tehdessäni). Suosittelen kaikille videopäiväkirjan pitämistä, sekä arkea piristävien viestien lähettämistä ystäville ja tutuille, vaikkei ulkomailla asuisikaan! – batmam
Monet teistä mainitsivat hyvinvoinnin lähteeksi luonnon rauhoittavan vaikutuksen. Näin ajattelee myös Suopursu: Kun vetelee keuhkoihinsa metsän tuoksuja ja sammalmättäiden kosteutta ja ehkä pientä sadettakin saa iholle, on kuin olisi puhdistunut syvemmältäkin.
Kirjoitin eilen elämän hidastamisesta ja turhan karsimisesta. Kirsikka13111 on myös löytänyt hyvinvointia oivaltamalla seuraavasti: Heittäytyminen pois liiasta rahan tavoittelusta, pienemmälläkin tulee mukavasti toimeen.
En osaa sanoa hyvinvoinnista lapsiperheessä, mutta te perheelliset lukijat osasitte. Mun mielestä Supun ja PiiaV:n kommentit olivat innoittavia:
Meillä kahden pienen lapsen perheessä ei oikein mitään kummoisempaa kriteerejä voi olla kun ne eivät täyty. Jos sanot että unta palloon niin lapsi huutaa yöllä, jos sanot että syö terveellisesti niin yritä kiireessä tehdä terveysruokaa ja niin vielä että itse kerkiäisit sitä syömään kun molemmat vaativat huomiota. Mutta YHDEN asian olen päättänyt ja se on se että kun minä lähden nyt kuukauden päästä takaisin työelämään niin silloin päättyy minun kotiäitiys ja mies joutuu asioita hoitamaan yhtä lailla kuin minä. Silloin minullakin on aikaa myös itseeni ja itseni hemmotteluun:) – Supu
Yksi pisin arkirutiini josta tulee aina hyvä mieli on ollut mieheni kanssa kertoa toisillemme rakkaudestamme joka päivä, pienten lasten myötä (ehkä unen puuttesta) ei ihan joka päivä muista sitä tehdä (tai ei muista jos kertoikin), mutta kohta 10 vuotta on sitä jo harrastettu eikä se vieläkään ole kulunut :) – PiiaV
Joskus hyvinvointia lisäävät uudet rutiinit arjessa:
Hyvinvointi hehkuu sisältäpäin, ja kiitollisuuspäiväkirja on ollut yksi loistava sisäisen hyvinvoinnin lisääjä, kertoo esimerkiksi AnnaBee. Mimosa puolestaan kertoi, että hyvän olon salaisuutena on huoneenlämpöisen veden juonti joka aamu. Iso lasillinen vettä heti herättäessä on tehnyt ihmeitä iholleni ja saa minut virkeäksi.
Hulluutta, spontaaniutta ja heittäytymistä elämään, se on tosi tärkeää! – Jonna
Minä käyn jokapäivä naapurin pikkurouvan kanssa lenkillä, hän työntää vaunuja ja pikkuneitiä 4 kk ja minulla on sauvat, teemme pitkiä lenkkejä , kunto kohenee ja mieli virkistäytyy ja tulee lähdettyä kun on sovittu. – kirsti-inkeri
Kiitos teille kaikille 139:lle osallistujalle, toitte oman kortenne kekoon hienosti. Ainakin itse löysin uusia, hyviä hyvinvointi-vinkkejä omaan arkeen — niitähän ei ole koskaan liikaa! Arvonnan voitti tällä kertaa Emilia_, joka kommentoi seuraavasti:
Oon ilmoittanut voittajalle henkilökohtaisesti — sulle lähtee siis Jolien ihanan kesäinen hemmottelupaketti. Teille muille tiedoksi, loppuviikosta arvonnassa jotain sisustukseen liittyvää tuttua ja pehmeää luksusta :)
Kaunista päivää!