Tag: hyvinvointi

Mitkä superfoodit sulla on useimmin käytössä ja miksi?  Mä syön todella kausiluontoisesti ja se määrittää aika pitkälle eri raaka-aineiden käyttöä myös superfoodien kohdalla. Tällä hetkellä käytän eniten seuraavia: – Neitsytkookosöljyä, koska se stimuloi kilpirauhasen toimintaa, toimii kehossa antibakteerisesti, sisältää hyviä rasvahappoja, on helppo käyttää ja lisäksi pidän sen mausta sekä rakenteesta. – Chia-simeneniä, koska niiden […]

Tammikuun alussa sain yhteydenoton, jossa mua pyydettiin mukaan talk showhun tänne Rovaniemelle, täällä on katsokaas tänä vuonna Nuorten Ote2013-teemavuosi, jonka tarkoitus on kannustaa nuoria yrittämiseen ja tuoda esiin lappilaisia yrittäjiä sekä yrityksiä. Pienen tuumauksen jälkeen en osannut vastata kuin kyllä ja tänään sitä ollaan mukana koko systeemin lanseeraustapahtumassa Santa Clausin Kirnu-salissa. Ja Redramakin on siellä! […]

Alkuun: Tiedossa on pitkä teksti meikäläisen kilpirauhasjutuista, eli suosittelen skippaamaan tämän mikäli  kilpirauhasjutut tulevat korvista ulos. Huomenna on jälleen muita hyvinvointiin liittyviä juttuja tässä samassa osoitteessa. Reilu viikko sitten olin matkalla Jyväskylään Mehiläisen vastaanotolle kuulemaan tuomiota laajan kilpirauhas-, sekä lisämunuaisten toiminnan analyyseistä. Olin nukkunut monta yötä huonosti ennen lääkäriaikaa, koska olen megalomaaninen jännittäjä. Jännitin lääkärin […]

Eilisen postauksen koostaminen synnytti minussa todella vahvan ajatusketjun unelmista. Näemmä joskus inspiraation lähteenä voi toimia myös hajuveden tuoksukuvaus, joka kuului siis TRIPin kohdalla näin: Tuoksu joka on kuin luotu kiireiselle naiselle; levittää ympärilleen hyviä värähtelyjä ja energiaa. Aloin tietysti miettimään, että miten hyvää energiaa voisi levittää oikeasti ja aidosti ympärilleen. Luin kerran lauseen, joka jäi mieleeni kytemään […]

Väsyttääkö? Puuduttaako? Tuntuuko, että virta riittää vain päivän pakollisiin toimiin? Maailman ravinnerikkaimmasta raaka-aineesta — phytoplanktonista — voi olla apua, kutsutaanhan sitä kaiken elämän aluksi.  Oletko ikinä miettinyt miksi kalaa pidetään miltei kaikissa kulttuureissa ylitsepääsemättömän terveellisenä raaka-aineena? Usein viitataan varsinkin runsasrasvaisten kalojen kohdalla siihen, että niiden liha on hyvin Omega-3-pitoista. Viedään ajatusta vielä hieman pidemmälle: oletko […]

Oi perjantaita. Täytyy myöntää, että takana on monta huonosti nukuttua yötä, päänsärkyaamua ja sumuoloa. Kaikesta tästä johtuen päivät ovat sisältäneet niin hallitsematonta kiukkua ja turhautumista, etten ole pysynyt enää edes laskuissa mukana. Ehkä mä joskus sen teleporttausnapin jostain löydän, jolla pääsen mahdollisimman kauas muista elävistä, kun mulle iskee tämmöiset päivät. Vaikka haluan aina tsempata itseäni […]

Luentoreissuja Katjan kanssa, improshowta ja ystävien söpöyspoika monsteri-pirtelön kimpussa.  Onpa ollut melkoinen vuosi. Jos minun pitäisi kuvailla vuotta 2012 lyhyesti, kiteyttäisin sen näin: räjähtävän tekemisentäyteisestä alusta ollaan tultu pakkohitaalla eteenpäin. Joskus käy niin, että elämä laittaa käsijarrun pohjaan ja silloin on mentävä eteenpäin juuri sitä tahtia. Jos vuonna 2011 opin paljon ravintopuolella töiden kautta niin […]

Eikös perjantai olekin aika hyvä päivä vetää random-kortti käyttöön? Viime viikolla minua vainosi tekemäni random-kuvapostaus, joka päätti julkaistua itsekseen parin eri päivän aikana. Päästetään edellä mainittu tapaus parrasvaloihin hieman myöhemmin, sillä nyt olen koostanut yhden noin 70 € arvoisen voittopaketin, jonka sisältä löytyy hyvinvointituotteita arjessa jaksamiseen, luonnolliseen ihonhoitoon sekä ehkä jotain herkullista syötävääkin.  Osallistut arvontaan […]

Ihanaa sunnuntaita kuomat! Perjantaina matka taittui Pohjanmaalle vähän akkuja lataamaan. Pakkanen paukkuu ja on ollut siis aikaa olla sisätiloissa miettimässä elämän käänteitä. Viikkoon on mahtunut erittäin hyviä, hyviä ja erittäin huonoja päiviä, mutta yhtä kaikki: jokaisesta päivästä on selvitty ja pystytty vielä löytämään niitä helmihetkiäkin. Mikäs olisikaan parempi tapa laskeutua minilomalle kuin listata viime päivien […]

Olette ehkä huomanneet, että blogissani on ollut verrattain vähän ravintoon keskittyviä postauksia viime kuukausina. Törmään usein sellaiseen ennakkoluuloon, että hyvinvointialalla työskentelevät ihmiset ajattelevat helposti vain ruoan hivenaineita, vitamiineja sekä makroravinteita tai vaihtoehtoisesti: kaloreita, energiankulutusta ja ateriarytmitystä. Tänään kerron teille siitä, mitä minä ajattelen ruoasta ja syömisestä.  Omaa syömistäni ohjaa hyvin vahvasti intuitio. En suunnittele useinkaan […]