Tag: Ravinto

Milloin ja mitä reittiä innostuit sekä ruoan puhtaudesta/raakaruoasta että ekomeikeistä? Kumpi tuli ensin ja liittyvätkö ne jollain tavalla toisiinsa? Ruokajutut tulivat ensiksi kuvioihin vuoden 2009 lopulla ja sitä kautta aloin tiedostamaan sen kuinka myös kosmetiikan kemikaalit vahingoittavat elimistöä. Keväällä 2010 innostuin kovasti luonnonkosmetiikasta ja aloin testaamaan eri kosmetiikkamerkkejä sekä kertomaan käyttökokemuksistani blogissani Bloggerin puolella. Kysymykseni […]

Mitkä superfoodit sulla on useimmin käytössä ja miksi?  Mä syön todella kausiluontoisesti ja se määrittää aika pitkälle eri raaka-aineiden käyttöä myös superfoodien kohdalla. Tällä hetkellä käytän eniten seuraavia: – Neitsytkookosöljyä, koska se stimuloi kilpirauhasen toimintaa, toimii kehossa antibakteerisesti, sisältää hyviä rasvahappoja, on helppo käyttää ja lisäksi pidän sen mausta sekä rakenteesta. – Chia-simeneniä, koska niiden […]

Väsyttääkö? Puuduttaako? Tuntuuko, että virta riittää vain päivän pakollisiin toimiin? Maailman ravinnerikkaimmasta raaka-aineesta — phytoplanktonista — voi olla apua, kutsutaanhan sitä kaiken elämän aluksi.  Oletko ikinä miettinyt miksi kalaa pidetään miltei kaikissa kulttuureissa ylitsepääsemättömän terveellisenä raaka-aineena? Usein viitataan varsinkin runsasrasvaisten kalojen kohdalla siihen, että niiden liha on hyvin Omega-3-pitoista. Viedään ajatusta vielä hieman pidemmälle: oletko […]

Hieman haikeana päätämme tänään arvontaviikon, mutta säästin viimeiseksi suurimman helmen. Sain oman 6-paikkaisen Zengrowni jo reilu vuosi sitten omakseni eikä se ole ollut päivääkään poissa käytöstä, ellei muutamaa muuttoa lasketa. Jos kotona tapahtuva cityviljely kiinnostaa niin kannattaa osallistua! Zengrow pääsi asianmukaisesti Super-Pirtelöbaarin mukaan Rovaniemi Design Weekille 2012 Mun kokemukset Zengrow-pöytäpuutarhasta ovat olleet erittäin positiiviset. Sen […]

Luentoreissuja Katjan kanssa, improshowta ja ystävien söpöyspoika monsteri-pirtelön kimpussa.  Onpa ollut melkoinen vuosi. Jos minun pitäisi kuvailla vuotta 2012 lyhyesti, kiteyttäisin sen näin: räjähtävän tekemisentäyteisestä alusta ollaan tultu pakkohitaalla eteenpäin. Joskus käy niin, että elämä laittaa käsijarrun pohjaan ja silloin on mentävä eteenpäin juuri sitä tahtia. Jos vuonna 2011 opin paljon ravintopuolella töiden kautta niin […]

Niin kääntyi päivä kahdeksikymmenenneksiseitsemänneksi ja sen kunniaksi tällä tontilla on vihdoin myös uusittu banneri. Paljon on tapahtunut kolmessa vuodessa, mutta uskon että vielä enemmän ja vielä upeampia juttuja tulee tapahtumaan tulevina vuosina. Arvon teille usein luonnonkosmetiikkaa, mutta tällä viikolla tulee olemaan paljon muutakin tarjolla, sillä halusin että jokaiselle lukijalle löytyisi jotain kiinnostavaa.  Aloitellaan tämä viikon […]

Olette ehkä huomanneet, että blogissani on ollut verrattain vähän ravintoon keskittyviä postauksia viime kuukausina. Törmään usein sellaiseen ennakkoluuloon, että hyvinvointialalla työskentelevät ihmiset ajattelevat helposti vain ruoan hivenaineita, vitamiineja sekä makroravinteita tai vaihtoehtoisesti: kaloreita, energiankulutusta ja ateriarytmitystä. Tänään kerron teille siitä, mitä minä ajattelen ruoasta ja syömisestä.  Omaa syömistäni ohjaa hyvin vahvasti intuitio. En suunnittele useinkaan […]

Tuntuuko vihreiden nauttiminen vaikealta? Varsinkin talven kylmyydessä saattaa tuntua siltä, ettei viilentävä salaatti uppoa entiseen tapaan, koska ruoansulatuksemmekin käy hivenen hitaammalla verrattuna lämpimimpiin vuodenaikoihin. Sen sijaan että unohtaisi vihreät muutamaksi kuukaudeksi, kannattaa turvautua helppoihin viherdrinkkeihin. Yksi hyvä ja helppo nesteeseen sekoitettava viherjauhe on Pukka Clean Greens. Tuote on kätevissä annospusseissa, joita on helppo kuljettaa mukana […]

Omassa keittiössäni keskitytään paitsi mahdollisimman tuoreeseen ruokaan, myös siihen että suurin osa ruoasta on gluteenitonta. Kylmien ilmojen saapuessa lisään myös lämmittävien elementtien määrää arkiruoassa. Gluteenittomia viljoja löytyy nykyään peruskauppojenkin hyllyiltä, mutta suurin osa niistä on käynyt läpi jos jonkinmoista turhaa prosessointivaihetta eikä maullakaan voi paljoa hurrailla. Arjessamme quinoaa löytää tiensä aika usein meidän ruokapöytään, muodossa […]

Illat pimenevät, kaupunki ui valomeressä ja askel painaa. Kuulostaako tutulta? Kaamos tuo useimmille meistä talven yli kestävän väsymyshorroksen, jonka yli tekisi mieli nukkua. Ei ole ihme, että pimeyden vallatessa suurimman osan vuorokauden tunneista oma sisäinenkin aurinko tuntuu hiipuvan. Tämän postauksen vinkeillä pidät itsesi kuitenkin energisenä läpi kaamoksen — pienillä, oikealla valinnoilla! 1) Hyödynnä teehetki Kutsuvatko sinuakin […]