Tag: superfood

”niiku iha tollast peruselämää” -luonnehti eräs puolituttu, kun kyseli kuulumisiani. Valitan, parempaan en pysty, enkä muuta ryhdy esittämään. Täällä kirjoittelen omasta ”peruselämästäni”, johon kuuluu -yllätysyllätys- työtä ja vapaa-ajan puuhasteluja matkustelusta liikuntaan.

Vaikka elän ”rutiinitonta” elämää — ja vieläpä pidän siitä — pitää silti olla joitakin rutiineja. Yksi niistä on se, että nautin voimalientä joka päivä. Liemi maistuu kanakeitolle, vaikkei se sisällä kuin kahta kasvikunnan raaka-ainetta.  Kyseessä on oluthiivahiutaleista ja tocotrienolsista valmistettu lämmin juoma, joka piristää ja antaa energiaa. Hiutaleiden maku muistuttaa täyteläisen kanaliemen makua, joten se […]

Hyvinvoinnin metsästyksessä oikeanlaisen ruokavalion koostaminen on suuressa osassa, koska sen avulla voimme joko lisätä tai vähentää energiaamme. Lue miten voit saada energisen fiiliksen kevätpäivien kaveriksi! Vinkit arkipäivän ruokailuun • Tee ruokasi itse Yksi ihanimpia asioita on laittaa herkullista ruokaa ajan kanssa. Aina ei ole kuitenkaan aikaa perinpohjaiseen kokkaamiseen, mutta silloin voi ennakoida ja tehdä vaikka […]

Pakurin myynti elintarvikkeena on kielletty, mutta periksi ei anneta. Vai kuka voi muka kieltää käymästä käsiin koivun kylkeen itse? Ja jos vähän kuivattaa, pilkkoo ja jauhaa omaan käyttöön niin onko paha?  Joskus täytyy lähteä merta edemmäs kalaan — toisinaan saaliin löytää juuri sieltä mistä ei ole ikinä tajunnut etsiä. Emme ole koko talvena löytäneet pakuria […]

Lenkillä on siis käyty ja on aika paljastaa mitä palautusjuomasta löytyy. Tämän drinkin jälkeen voi unohtaa kaikki ne höpöt maltodekstriinit, synteettiset palkkarit ja energiajuomat! Annos yhdelle 1 tl-1 rkl MSM:ää (aloittelijoille pienempi annostus) 1 tl CamuCamua 1 tl pastöroimatonta hunajaa 3-4 dl lähdevettä/suodatettua vettä 1 cm viipale luomusitruunaa tai 2-3 rkl sitruunamehua 0,5 tl laatusuolaa  […]

Olen joka päivä hieman erilainen! Silti jotkut asiat pysyy samoina. Joka aamu toivon aloittavani päivän niin, että se tulisi olemaan parhain päivä ikinä. Se asia ei koskaan muutu että tavoittelen täydellistä päivää, mutta sisältö saattaa silti vaihtua paljon. Joskus asioiden merkitys vain vaihtuu. Haluan jakaa tähän blogiin hieman niitä asioita jotka ovat minulle se tämän päivän koho kohta.

-Lilka Annika

Perusteena voi olla maku, koostumus tai terveyshyöty — mitä vain keksit. Voit lisäksi kertoa mihin kaikkeen käytät lempisuperiasi. Rajataan tällä kertaa kysymys vain ulkomailta tulleisiin superfoodeihin, sillä oman maamme superfoodien luulisi olevan kaikille tuttuja ja hyvin ahkerassa käytössä (onhan?).  Minä voin aloittaa.. Omasta mielestäni kaikista paras ulkomainen superfood on acai. Siinä on maku, väri ja ravintoaineet […]

Tilasin ihan kokeilunhalusta töihin Dr. Martinsin kookosvettä, jota on varmaan etelässä saanut jo kauan. Purnukan sisältö ei tuottanut mitään pettymystä. Ei, vaikka maku on kookoksinen eikä edes tajuntaa räjäyttävä. Jostain syystä silti tuntuu, että keho pyytää tätä koko ajan lisää. Tuomas huomasi saman. Tuli kookosvettä juodessa ihan kesäinen fiilis, tämä toimisi varmaan hyvänä nesteyttäjänä helteellä. Jälkimaku […]