Tag: terveys

Eilisen postauksen koostaminen synnytti minussa todella vahvan ajatusketjun unelmista. Näemmä joskus inspiraation lähteenä voi toimia myös hajuveden tuoksukuvaus, joka kuului siis TRIPin kohdalla näin: Tuoksu joka on kuin luotu kiireiselle naiselle; levittää ympärilleen hyviä värähtelyjä ja energiaa. Aloin tietysti miettimään, että miten hyvää energiaa voisi levittää oikeasti ja aidosti ympärilleen. Luin kerran lauseen, joka jäi mieleeni kytemään […]

Suljen silmäni ja ajatukseni täyttyvät keltaisesta kesäpäivästä. Aurinkopallot tuikkivat silmissäni, lämpö valtaa kehon, näen edessäni sadoittain vehreitä puita, joiden oksat keikkuvat tukuttain pulleita oransseja mandariineja ja hymy nousee huulille. Ei uskoisi, että samaan aikaan kun kaikki tämä mielikuvamatka tapahtuu, elän keskellä pahinta kaamosta. Ulkona on pilkkopimeää, pakkasta mittarissa -20 ja kotona vain tunnelmavalot päällä. Olen […]

Väsyttääkö? Puuduttaako? Tuntuuko, että virta riittää vain päivän pakollisiin toimiin? Maailman ravinnerikkaimmasta raaka-aineesta — phytoplanktonista — voi olla apua, kutsutaanhan sitä kaiken elämän aluksi.  Oletko ikinä miettinyt miksi kalaa pidetään miltei kaikissa kulttuureissa ylitsepääsemättömän terveellisenä raaka-aineena? Usein viitataan varsinkin runsasrasvaisten kalojen kohdalla siihen, että niiden liha on hyvin Omega-3-pitoista. Viedään ajatusta vielä hieman pidemmälle: oletko […]

Mulla oli teille tänään niinkin tärkeää asiaa kuin esitellä uudet hiukseni. Muutetaan suunnitelmaa nyt kuitenkin lennosta, sillä törmäsin Facebook-seinälläni uutiseen siitä, että valmistetroissa oleva pakurikääpäjuoma vedetään pois markkinoilta sen vuoksi, että se ”ei täytä ravintolisän kriteerejä”. Oi verenpaineeni! Asiasta uutisoi makuja.fi-sivusto, alla muutama ote lyhyestä uutisesta: Pakurijuoma sisältää pakurikääpää ( Inonotus obliquus), joka katsotaan EU:ssa […]

Ajattelin, että tänään olisi vähän välitietojen paikka mitä tulee tähän meikäläisen kilpirauhastarinaani. Takanani muutamia ihan kamalia päiviä, sillä jostain syystä kaikki oireeni ovat lähteneet pahenemaan kertaheitolla. Kerroin teille, että aloitin treenaamisen PT:n johdolla. No, liikuntahanat väännettiin vastikään kuitenkin kiinni reiluksi kuukaudeksi ainakin, sillä liikunta pahentaa mun oireitani tällä hetkellä niin paljon — voitte ehkä uskoa, että […]

Kuulkaas toverit. Olen hankkinut itselleni personal trainerin tämän syksyn aikana enkä ole hiiskunut tästä aiemmin, koska halusin päästä aloittelemaan täysin rauhassa. Tämä tuntuu varsin hyvältä ratkaisulta tähän mennessä, sillä jokin sisäinen liekki liikuntaan on päässyt jälleen syttymään. Tiesin muutaman asian ennen kuin aloin kartoittaa  Rovaniemen PT-tarjontaa: henkilön on oltava jämäkkä, mutta myös ymmärrettävä mun tilanteeni kilpparin […]

Kirjoitin teille vastikään kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja siitä, mitä se on omalla kohdallani aiheuttanut. Teidän lukijoiden ansiosta nopeutin testeihin pääsyä (kiitos tuhannesti!) ja ajattelin kertoa nyt kaikelle kansalle siitä, missä järjestyksessä kilpirauhastesteihin kannattaa hakeutua. Toivon, että tämä lyhyt ohjeistus olisi avuksi muille kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa kamppaileville. Lista on simppeli, koska haluan osaltani helpottaa kynnystä hakeutua oikeanlaiseen […]

Kerron teille nyt asiasta, josta en tällä palstalla ole pahemmin huudellut aiemmin. Avaan tänään mun ja kilpirauhaseni tarinaa teille, jotta mahdollisimman moni tajuaisi hakea ja sitä kautta saada apua yhä useampia vaivaavaan kilpirauhasen vajaatoimintaan. Mietin kauan mistä aloittaisin kertomaan mun ja kilpirauhaseni tarinaa teille. Sitten pääsin jäljille, joka johtaa vuosikymmenienkin taa. Tulen suvusta, jossa naisilla […]

Illat pimenevät, kaupunki ui valomeressä ja askel painaa. Kuulostaako tutulta? Kaamos tuo useimmille meistä talven yli kestävän väsymyshorroksen, jonka yli tekisi mieli nukkua. Ei ole ihme, että pimeyden vallatessa suurimman osan vuorokauden tunneista oma sisäinenkin aurinko tuntuu hiipuvan. Tämän postauksen vinkeillä pidät itsesi kuitenkin energisenä läpi kaamoksen — pienillä, oikealla valinnoilla! 1) Hyödynnä teehetki Kutsuvatko sinuakin […]

Rakkaus luontoon ja maailman kokemiseen johdatti minut opiskelemaan paitsi luonnontieteitä myös matkailua. Kahden tutkinnon ja ulkomaankokemuksen jälkeen en vieläkään tiedä, mikä minusta tulee ”isona.” Siihen saakka nautin matkasta.

”It takes voice to make a change. It takes courage to not be the same.”