Voimaa väreistä

Lisääntyvän valon määrä saa elimistön hyrräämään keväisen kepeillä värähtelyillä ja solukuorot kaipaamaan värikästä sekä tuoretta ruokaa rakennusaineiksi, ainakin täällä. Yritän keskittyä kauppareissulla ensisijaisesti siihen, että haalin korin täyteen värikkäitä raaka-aineita tuoreosastolta, jotta kotona on helpompi antautua kauniin ja kaunistavan ruoan kokkailuun. 

Pakastin on mukava ladata aika ajoin täyteen erilaisia marjoja sekä luomuvihanneksia, on sitten kiireessäkin helpompi saada jotain järkevää aikaiseksi. Olen muuten viime aikojen marjojen himoissani nautiskellut tuota kuvassakin näkyvää herkullisen pinkkiä pirtelöä, joka pitää kylläisyyttä pitkään ja toimii raikkaana palautusjuomana kuulatreenien jälkeen.

Pinkki palautuspotku, 1 iso tai 2 pienempää annosta

3,5 dl vettä

2 dl mustikoita

1,5 dl karpaloita

1 dl Sun Warrior Proteiinia (itselläni vanilja)

1 rkl chia

1 rkl hunajaa

4 kaakaopapua

Nukkumatti on ilmeisesti vähän muuttanut reittejään ja jättänyt koko viime viikon välistä minun kohdallani, joten hyvän ravinnon merkitys on korostunut entisestään tällä rästisilmällä. Ensi viikolla suuntana keväinen Helsinki, yritän kovasti valmistautua lähtöön niin että saisin viettää muutaman vapaan reissussa. 

Värikästä päivää kaikille!