Treeni motivaatio ja sen puute

 

 

liikunta1.jpg

Olen tavallisesti liikkkunut useamman kerran viikossa, mutta viime aikoina ja oikeastaan jo vähän pidemmänkin aikaa olen kärsinyt motivation puutteesta. Rutiini liikunnan suhteen on ollut vähän hukassa. Enimmäkseen tähän on vaikuttanut aikasempi kuntosali, jossa ei ollut kovin motivoiva ilmapiiri ja ryhmälikunta tuntien puute.

 

Nyt uuden kuntosalin myötä odotan motivation pysyvän korkealla ja rutiinin palaavan takaisin normaaliin. Olen jopa kokeillut, jos aamutreeni ennen töiden alkua olisi toimiva tapa aloittaa päivä. Nyt olisi tarkoituksena palata spinning tunneille ja juoksumatolle intoa puhkuen ja pyrkiä pitämään syksyn pimeiden tuoma väsymys poissa. Pienenä bonuksena uudelta salilta löytyy sauna, jonne pääsee rentoutumaan treenin jälkeen. Sen, jos minkä pitäisi motivoida. 

 

 

Hyvinvointi Liikunta

Tämän vuoden ensimmäinen oikea loma

Tänä vuonna tapahtuneet muutokset työrintamalla aiheittivat muutoksia jo aikaisemmin suunniteltuihin lomiin. Suunniteltuja lomaviikkoja jouduttiin lykkäämään ja tästä johtuen pääsin viettämään ensimmäistä täyden viikon mittaista lomaa vasta syyskuun lopulla. Tätä viikkoa oli siis odotettu ja alkoi kieltämättä olemaan jo olo että pieni irtiotto ja loma eivät olisi yhtään pahitteeksi.

maisema1.jpg

vene2.jpg

Lomia valitessa yksi tärkeimmistä kriteereistä oli lämpö. Syyskuun lopulla alkaa jo olemaan riski, että kaikki kohteet eivät anna takuu varmaa auringinpaistetta. Päädyttiin tästä syystä varaamaan loma Lanzarotelta. Jälkikäteen tähän päätökseen olen ollut enemmän kuin tyytyväinen vaikka jossain kohtaa mielessä kävivät ennakkoluulot Kanariansaaria kohtaan. Päivällä lämpoasteet kohosivat kolmeenkymppiin eli aurongonpaiste oli taattu.

Päädyttiin varaamaan hotelli Arrecifestä, mikä oli paljon parempi vaihtoehto meille verrattuna turisti kyliin. Viikko sisälsi sopivasssa suhteessa löhöilyä rannalla ja aktiviteetteja. Nyt on taas akut ladattu ja voi aloittaa syksyn uudella energialla.

maisema_2.jpg

Energista uutta viikkoa !

-E

Kulttuuri Matkat