Treeni motivaatio ja sen puute

 

 

Olen tavallisesti liikkkunut useamman kerran viikossa, mutta viime aikoina ja oikeastaan jo vähän pidemmänkin aikaa olen kärsinyt motivation puutteesta. Rutiini liikunnan suhteen on ollut vähän hukassa. Enimmäkseen tähän on vaikuttanut aikasempi kuntosali, jossa ei ollut kovin motivoiva ilmapiiri ja ryhmälikunta tuntien puute.

 

Nyt uuden kuntosalin myötä odotan motivation pysyvän korkealla ja rutiinin palaavan takaisin normaaliin. Olen jopa kokeillut, jos aamutreeni ennen töiden alkua olisi toimiva tapa aloittaa päivä. Nyt olisi tarkoituksena palata spinning tunneille ja juoksumatolle intoa puhkuen ja pyrkiä pitämään syksyn pimeiden tuoma väsymys poissa. Pienenä bonuksena uudelta salilta löytyy sauna, jonne pääsee rentoutumaan treenin jälkeen. Sen, jos minkä pitäisi motivoida.