Hyvää huomenta!

Rakastan aamuja. Siis sellaisia hitaita ja rauhallisia aamuja, kun on aikaa siihen, mikä juuri sillä hetkellä tuntuu tärkeältä.

Näin talviaamuisin sytytän usein kirkasvalolampun ja rullaan auki joogamaton. Kehon avaukset ja kierrot tekevät hyvää ja herättävät lempeästi uuteen päivään. Aamuharjoitus ei vaadi joogataitoja – riittää kun kuuntelee mitä keho tarvitsee juuri nyt.

Tärkeintä ei olekaan itse harjoitus tai sen sisältö, vaan aika itselle. Pysähtyminen ja hengitys tekevät kyllä tehtävänsä ilman haastavimpia asanoitakin. Samalla mielessä pyörivät asiat ja tehtävät asettuvat mittasuhteisiinsa.

Parhaisiin aamuihin ei kuitenkaan ole kaavaa. Palkitsevinta on, kun päivän aloittaa niin kuin hyvältä tuntuu. Viime viikkojen helmi oli aamu, jolloin en joogannut, en juonut sitruunavettä tai edes noussut – ainakaan ennen puoltapäivää. Vaan pyöräytin silmät vielä unihiekassa smoothien ja painelin läppärin kanssa takaisin sänkyyn.

Ihanan lempeitä aamuja!

Ja sitten vielä resepti keväiseen aamunaloittajaan:

Aamujuoma
(yhdelle)

Reilu lohko hunajamelonia
Lehtisellerin varsi
Pari lohkoa pikkukurkkua (K-kaupoista saa ihania Pirkan luomu pirkkukurkkuja)
Sitruunan mehua
Inkivääriä
Korianteria
Valkuainen

Kaikki vaan iloisesti sekaisin. Lisää sitruunan mehua, inkivääriä ja korianteria maun mukaan. Valkuainen tuo juomaan ihanan vaahdon – sitruuna, inkivääri ja korianteri puolestaan lempeää kipakkuutta. Nauti!