eilen tein en mitään

mulla on vaihteeksi vähän puolikuntoinen olo ja puoliarmoton turhautus päällä. nenä on tukkoinen mutta muuten olo on aika normaali, mutta en osaa päättää, pitäisikö nyt vaan lepäillä vai saako harrastaa jotain kevyttä liikuntaa. esim. saako mennä venyttelytunnille niiskuttamaan? voiko käydä kävelyllä jos voisi käydä kävelyllä? (itsehän en hirveän kauas pääse enkä ainakaan takaisin kovin pienillä kipumäärillä.)

eilen aamupäivällä olin kovasti sitä mieltä että saisin mennä venyttelyyn ja jäädä vielä mahdollisesti coretunnille (30 min), jossa ei kauheasti tule hiki kun se ei ole niin kovin aerobista vaan keskitytään rutistelemaan niitä vatsiksia. no illan tullen kauppareissun jälkeen mielessä oli tasan mies- ja kissapatterin kanssa sohvalla viltin alla makoilu ja pienet päikkärit. ja lopulta nukkumaan mennessä mietin että taas meni muuten yksi päivä kun en tehnyt mitään. en edes niitä fysiatriatreenejä, joita pitäisi joka päivä edes vähän tehdä. enkä venyttänyt lihaksen palaakaan. ja oonpa huono ihminen kun en sen vertaa voi oman kuntoutumisen eteen tehdä.

kun tässä on nyt vähän tämmönen epätietoisuus. että jos en ole oikein kunnolla kipeä, vähän oireilevainen vain, niin mitä saa tehdä ja mitä ei? mikä tekee hallaa ja mikä hyvää? ainahan pitäisi kroppaansa kuunnella mutta kun nyt se ei oikein sano mulle mitään kovin selväsanaista.

ja kuinka huono se nyt sitten on jos pitää välillä muutaman välipäivän vaikka nyt nuhanenäpoliittisista syistä? mulla on tätä flunssailua ja sitten tota muunlaista fyysistä vammaa ollut sen verran että niitä taukoja on vähän turhankin säännöllisesti tullut pidettyä… että voiko oikeasti kehittyä mihinkään jos saa aina tehtyä 10 päivää töitä ennen seuraavaa pakollista taukoa?

lähinnä tekisi mieli vaan sanoa että mä en ala. ei aina voi olla jotain häikkää tän lantioasian lisäksikin vielä. ja onko se huonoa kuntoutujuutta ettei nuhanunnuna muista maata lattialla etsimässä syviä lihaksia vai oonko vaan vähän turhan taipuvainen syyllisyydentuntoihin about kaikesta?

ja miksei mun työhuoneen patteri pelaa?!

Hyvinvointi Terveys

hobla

koin eilen lieviä perhosmahaefektejä kun puin yhtä pientä sotaratsua estetuntia varten. sotaratsu on ehkä maailman ihanin mummaheppa, 158 cm täyttä laatua ja kipakkaa luonnetta ja vaihtelevalaukkaisia takajalkoja. intoa piukassa tämä sanotaanko reippaahkonsorttinen peeveetamma on etenkin aina kun edes maassa on puomeja, joiden yli saa loikkia. hän ottaa kolme askelta siinä ajassa, missä fabriiizio yhden ja jarrujen teho saattaa välillä olla vähän kyseenalainen.

ja sitten mun pitäisi kiivetä sinne selkään ja osata olla siellä kaikkien vääränlaisten nikamieni ja nivelieni kanssa oikeinpäin?

no mulle vakuutettiin että kuulepas nyt nainen, oot kisannut tuolla supertammalla noin sadassa luokassa ja ratsastanut melko vakituiseen sillä niin paljon että täällä päässä laskettiin että siellä ei ole hätäpäivää. vakuutuin kyllä siihen asti kunnes se lähti alkukäyntikiitämään ja mun piti pitkästä aikaa ihan tosissaan miettimällä miettiä että mikä lihas missä kohdassa mihin suuntaan lantio joustaa ja minne se paino laitetaan kun jarrutetaan. ja olihan se aika rankkaa, myös fyysisesti.

päätin heti alkutunnista että jarrut katsellaan sitten heti kättelyssä ja tuntuma saisi olla tasainen ja mieluusti rouvaheppanen saisi myös myödätä niskastaan. no tasaisuudesta en tiedä mutta kyllä se kuunteli. ulkopohjetta en osannut käyttää mielestäni tarpeeksi kun puomivoltilla tuntui että perä liiraa melko vauhdikkaasti mutta esteverkassa siihen nyt ei kauheasti kukaan puuttunut (miksi?) kun kääntyi hän kuitenkin tarpeeksi tehokkaasti. verkan jarrujen hakeminen jäi vähän päälle melkein koko loppuajaksi kun aivo sanoo että anna sen juosta, anna sen juosta niin se on rento, tasainen ja laadukas mutta sitten joku selkäydin sanoo että mennään hiiveän kovaa ei mennä näin kovaa ja silloinhan siitä tulee että koppotikoppotitökshoblaatöks.

neljän esteen minirataharjoituksessa sain loppua kohden jo muistutettua myös jarrusta kiinni pitävälle selkäytimelle että edetä pitää jos tahtoo esteiden ylikin asti päästä ja sain nyt edes suhteellisen tyytyväisenä jatkaa loppuverkkaan ihmettelemään että vieläkö pitäisi olla jotain reisilihaksia joilla jumpataan jotain kevennys-kevyt istunta-kevennysrytmityksiä. ennen olin aina se hurjapää joka nautti reippaasta vauhdista ja sujuvista suurista hypyistä mutta vuosi pois supertamman selästä on näemmä tehnyt tehtävänsä.

pitsinnypläyskerho nyt saa kuitenkin odottaa, sillä tuhersin nimeni pikkukisojen osallistujalistaan ja pitäisi ennen lauantaita selvittää, mahdunko barbivyötäröllä varustettuihin kisapöksyihini ja mahtaisinko oppia siihen mennessä ulkoa beenollan. ja että olenko nyt ihan terve päästäni kun joka paikkaan pitää nenänsä pistää? ja mitä sinne pannaan päälle?

ja jos nyt jotain kiinnostaa niin kyllä tunnin jälkeen tiesin olleeni ”väärän” hevosen selässä, vieläkin vähän tiedän, mutta pitipä sekin nyt kokeilla. ehkä keväämmällä voisi olla parempi aika palata sotaratsun selkään, kun on vähän ehtinyt vahvistaa keskikroppaa.

Hyvinvointi Liikunta