Aamulenkkejä ja mansikkasalaattia

Ilmeisesti eilinen leikin varjolla suoritettu urheilu sai treeniveren virtaamaan. Tänä aamuna nimittäin hyppäsin tikkana sängystä ylös ja lähdin aamulenkille. Sen jälkeen tein vielä yksinkertaisen mutta tehokkaan kiertoharjoittelun vanhempieni pihalla. Välineinä toimivat penkki ja viiden kilon levypaino. Aloitin hyppimällä penkille, jatkoin paiskomalla levypainoa ja juoksemalla lyhyitä spurtteja. Väliin tein muutamat sumomaastavedot ja punnerrukset. Loppurentoutuksena makasin nurmikolla ja katselin pilviä. Varsin meditatiivista!

Ulkona treenaaminen on kyllä ihanaa! Happea riittää eikä tule liian kuuma (ainakaan aikaisin aamulla) ja jotenkin treeni tuntuu paljon helpommalta, vaikka kunnolla huhkisikin. Aamu jatkui terveellisellä aamupalalla. Tein munakkaan kahdesta valkuaisesta ja yhdestä kokonaisesta munasta ja maustoin sen valkosipulilla ja vanhempien kasvimaan ruohosipulilla. Alkupalaksi tein salaatin luomukurkusta, makeasta paprikasta ja pihalta kerätyistä mansikoista. Ihana kesä, joka mahdollistaa tällaiset aamunaloitukset!

Illalla onkin luvassa hemmottelua pääkopalle, kun juhlistamme kaverini uutta kotia ystävien kesken.

Leppoisaa lauantaita!