Tulin viettämään äitienpäiväviikonloppua vanhempieni luokse. Kuten liikuntaskarppauspostauksessa lupasin, en ole käyttänyt tätä tekosyynä liikkumattomuudelle, vaan tein viikon liikuntasuunnitelman mukaisen treenin myös täällä. Koska tuolla ulkona on mahtava keväinen päivä, en halunnut hikoilla sisällä, vaan raahasin muutaman levypainon ulos ja tein sovelletun alakroppatreenin pihalla.  Alkulämmittelyksi kävin tekemässä vartin rivakan kävelylenkin lähiympäristössä. Itse treeni koostuu normaalisti prässistä, […]

Olen tavattoman lahjakas polttamaan itseni auringossa. Joskus pelkästään nenänpäästä, joskus niskasta, joskus olkapäistä ja kerran käräytin koko takakropan niskasta kantapäihin (tähän oli kyllä osallisena Brasilian kuuma aurinko, mutta silti). Aina jää joku pieni ihokaistale ilman suojaa ja sitten se loistaa punaisena kuin rapu. Ihoni on vaalea, minulla on paljon luomia ja suvussani on ihosyöpää. Olen […]

Pelolla odottamani ulkotreenit paljastuivat juuri niin kamaliksi kun olin kuvitellutkin. Aamutuimaan kävelimme järven rantaan 10 kilon kahvakuulan kanssa. Alkulämmittelyksi hypimme tasajalkaa erikorkuisille kiville. Sitten juostiin. Sitten paiskottiin kahvakuulaa. Sitten taas juostiin. Sitten juostiin portaita. Sitten taas paiskottiin kahvakuulaa. Ja sitten juostiin. Ja sitten hypittiin taas kiville. Ja niin edespäin. Sykkeet kävi maksimissa, usko nollassa ja […]

kun lakkaa laiskottelemasta. Vielä paremmin sen näkee HeiaHeiasta. Kuten viime viikolla lupailin, olen tällä viikolla ottanut itseäni niskasta kiinni. Sen näkee viikkojen liikuntalokeista. Viikko 17 ja liikuntaa vajaat neljä tuntia:   Ja tämä viikko:   Liikuntaa onnistuneet kahdeksan tuntia! Jee! Nyt suuntaan hyvillä mielin koisimaan. Aamulla on luvassa ulkotreenit personal trainerin kanssa, katsotaan mitä se […]

Tämä on ensimmäinen kevät ikinä, kun kodissani ei ole joko pihaa tai parveketta. Siksipä aina keväisin sisälläni heräävä viherpeukalo on pulassa, kun ei pääse kuopsuttelemaan kukkapenkkiä tai edes kylvämään yrttejä parvekelaatikkoon. Onneksi avun tarjoaa poikaystävän parveke ja itse omistajakin on parin vuoden kokemuksella innostunut tästä jokakeväisestä rutiinista. Suunnistimme tänään kevätretkelle Plantageniin ja palasimme muutaman multasäkin, […]

.. hyvältä siis! Lilyn toimitus haastoi kehumaan ulkonäköään. En ole aina ollut siinä kovin hyvä, mutta kun rupesin ajattelemaan asiaa, keksin monia monituisia asioita, joista tykkään itsessäni. Mitä enemmän aloin asiaa ajatella, sitä enemmän kehuja keksin. Onnellinen omakehulistani kokonaisuudessaan: 1. Olen 172-senttinen, mikä on mielestäni varsin oivallinen pituus. 2. Minulla on pienet kädet ja jalat, […]

En muista milloin olisin viimeksi käynyt lenkkeilemässä aamulla tyhjällä mahalla. Varmaan joskus viime kesän bikinidieetin aikoihin?  Tänään se tuli liikuntasuunnitelman mukaisesti kuitenkin tehtyä ja kyllä oli mukavaa! Heräsin jos kukonlaulun aikaan enkä saanut enää unta, joten lenkille lähtö oli helppoa. Omat ongelmansa aiheutti kadonnut urheilukerrasto, mutta vedin sitten jalkaan poikaystävän yltiöseksikkäät pitkät kalsarit, jotka ajoivat […]

…kannattaa suunnata Kaapelitehtaalle! Luonnonkaunis-messut järjestetään tällä kertaa yhdessä Kierrätystehdas-tapahtuman kanssa. Tapahtumaan on vapaa pääsy ja ainakin aiempina vuosina se on ollut varsin antoisa bakkanaali! Allekirjoittaneen paikallepääsy on vielä vähän epävarmaa, mutta kova hinku olisi paikalle päästä tänäkin vuonna. Lähempänä asuvat, ottakaa ilo irti! 🙂

Vappu oli hyvää seuraa, paljon naurua, serpentiiniä, syviä keskusteluja ja lautapelejä. Vappu oli myöskin jäätelöä, munkkeja, lohileipiä, vohveleita, maissilastuja ja hampurilaisia. Varsin epäpaleosti tuli siis syötyä, ihan luvan kanssa tosin. Ajattelin etukäteen, että vapun jälkeen olisi vaikea palata paleosapuskaan, mutta ei se kyllä ole. Heti aamulla herätessä teki mieli munakasta ja marjasmoothieta. Illalla on luvassa […]

Täksi illaksi on luvassa kotibileet ja grillikauden avajaiset siinä samassa, huomenna suuntaamme vapputorille ja brunssille. Viime vapun tapaan ei liene pelkoa otsan polttamisesta, juhlapaikkakunnallemme kun luvattu melkoista myräkkää. Säästä viis, kun mukana on hyviä ystäviä, hyvää ruokaa, kohtuullinen määrä kuoharia ja rutosti hyvää mieltä! Kuohari, serpenttiini ja pirteän vihreä kevättakki ovat menossa mukava tänäkin vuonna! […]