Tag: liikunta

Mukava sää on innostanut liikkumaan tällä viikolla paljonkin. Kovin epäloogisesti tosin lähinnä salilla. Pyöräilystä on onneksi kertynyt vähän ulkoliikuntaa ja lauantaina kävimme vielä 12 kilometrin pyörälenkillä Pirkkalan Citymarketissa. Lenkki kulki Hatanpään Arboretumin halki ja tulomatkalla pysähdyimme kahville ja mehulle Arboretumin kahvilaan. Suosittelen tamperelaisille ja miksei muillekin kävelylenkkiä tai vaikka piknikiä kyseisessä paikassa. Romanttinen puistomaisema on […]

Viime viikko oli liikunnan suhteen ihan ok. Salille en saanut itseäni raahattua ihan sitä ihanteellista neljää kertaa, mutta hyötyliikuntaa tuli sitäkin enemmän. Tällä viikolla on taas luvassa salia ihan suunnitelmien mukaan, eli rauta nousee neljästi. Luvassa siis: Ma: Yläkroppa salilla, pyöräilyä 20 minuuttia ja venyttely 15 minuuttia Ti: Alakroppa salilla, pyöräilyä 20 minuuttia ja venyttely […]

Tulin viettämään äitienpäiväviikonloppua vanhempieni luokse. Kuten liikuntaskarppauspostauksessa lupasin, en ole käyttänyt tätä tekosyynä liikkumattomuudelle, vaan tein viikon liikuntasuunnitelman mukaisen treenin myös täällä. Koska tuolla ulkona on mahtava keväinen päivä, en halunnut hikoilla sisällä, vaan raahasin muutaman levypainon ulos ja tein sovelletun alakroppatreenin pihalla.  Alkulämmittelyksi kävin tekemässä vartin rivakan kävelylenkin lähiympäristössä. Itse treeni koostuu normaalisti prässistä, […]

Pelolla odottamani ulkotreenit paljastuivat juuri niin kamaliksi kun olin kuvitellutkin. Aamutuimaan kävelimme järven rantaan 10 kilon kahvakuulan kanssa. Alkulämmittelyksi hypimme tasajalkaa erikorkuisille kiville. Sitten juostiin. Sitten paiskottiin kahvakuulaa. Sitten taas juostiin. Sitten juostiin portaita. Sitten taas paiskottiin kahvakuulaa. Ja sitten juostiin. Ja sitten hypittiin taas kiville. Ja niin edespäin. Sykkeet kävi maksimissa, usko nollassa ja […]

kun lakkaa laiskottelemasta. Vielä paremmin sen näkee HeiaHeiasta. Kuten viime viikolla lupailin, olen tällä viikolla ottanut itseäni niskasta kiinni. Sen näkee viikkojen liikuntalokeista. Viikko 17 ja liikuntaa vajaat neljä tuntia:   Ja tämä viikko:   Liikuntaa onnistuneet kahdeksan tuntia! Jee! Nyt suuntaan hyvillä mielin koisimaan. Aamulla on luvassa ulkotreenit personal trainerin kanssa, katsotaan mitä se […]

En muista milloin olisin viimeksi käynyt lenkkeilemässä aamulla tyhjällä mahalla. Varmaan joskus viime kesän bikinidieetin aikoihin?  Tänään se tuli liikuntasuunnitelman mukaisesti kuitenkin tehtyä ja kyllä oli mukavaa! Heräsin jos kukonlaulun aikaan enkä saanut enää unta, joten lenkille lähtö oli helppoa. Omat ongelmansa aiheutti kadonnut urheilukerrasto, mutta vedin sitten jalkaan poikaystävän yltiöseksikkäät pitkät kalsarit, jotka ajoivat […]

Viime aikoina tämä blogi on ollut yhtä paleoasiaa, mikä on ihan kiva juttu sekin, mutta liikuntajutut ovat nyt jääneet vähän jalkoihin. Tämä pätee sekä blogiin että elämääni yleensä, sillä heikohkon olon ja muiden ongelmien vuoksi salitreenit ovat jääneet huhtikuussa vähemmälle. Kävin tarkastamassa HeiaHeiasta tuhojen todellisen laajuuden ja huomaahan sen: maaliskuussa treenasin 25 tuntia, huhtikuussa on […]

Hip hip hurraa! Melkein parin viikon masukipeilyn jälkeen voin vihdoin painua salille ihan kunnolla! Nyt ei tarvitse keskeyttää treeniä kivun takia tai keventää painoja pöhnäisen pääkopan vuoksi. Nyt voi painaa menemään niin että tuntuu! Samalla tulevat testatuksi LA Gearin treenicaprit, jotka kotiutuivat pari viikkoa sitten. Voi jehna, meikäläinen on kyllä nyt ihan täpinöissään!

Oi, USA Pron joogatoppi. Saavuit elämääni kun sinua vähiten odotin. Huomasin sinut isosta joukosta ja sisälläni pilkahti toivonhälve. Voisiko tässä olla se, jota olen niin odottanut, kaivannut ja etsinyt? Olin jo luopunut toivosta. Niin monta pettymystä, niin monta harhaanjohdettua unelmaa. Moni kaltaisesi oli saanut minut pauloihinsa, kunnes oli jopa väkivaltaisesti riipinyt minut ruvelle tai epäonnistunut […]