Viikon liikuntasuunnitelma
Viime viikko oli liikunnan suhteen ihan ok. Salille en saanut itseäni raahattua ihan sitä ihanteellista neljää kertaa, mutta hyötyliikuntaa tuli sitäkin enemmän. Tällä viikolla on taas luvassa salia ihan suunnitelmien mukaan, eli rauta nousee neljästi. Luvassa siis: Ma: Yläkroppa salilla, pyöräilyä 20 minuuttia ja venyttely 15 minuuttia Ti: Alakroppa salilla, pyöräilyä 20 minuuttia ja venyttely […]