Osaa kuunnella kehoasi
Palaisin tuohon lasketko kaloreita? postaukseen. Tässä koottuna ajatuksia, kuinka aloittelin tuota tavoitetta vuosia sitten. Keskityin pohtimaan millainen jalkine minulle voisi olla paras. Ensimmäiset lenkkarini tuolloin kävelyyn oli hyvin edulliset perus kengät. Käytin noita tuolloin koiran kanssa ulkoillessa hyvin paljon. Tein tuolloin päivittäin puolen tunnin hyvän mielen kävelylenkkejä. Huomasin hyvin nopeasti jalkani kipeytyvän noista kengistä. Jalkineet […]