Ahdistaako huominen,maanantai ja karu paluu arkeen viikonlopun hengähdystauolta?

Jos ahdistaa,niin ota kuppi kuumaa ja lue vinkkini arkikaaoksen hallitsemiseen.

-Aikatauluta arkeasi. Kuulostaa tylsältä,mutta toimii kamalan hyvin ja jossain kohti viikkoa vielä kiität itseäsi suunnitelmallisuudestasi.

Itse käytän aina osan viikonlopustani organisointiin. Pesen pyykkivuorta pienemmäksi,teen viikkosiivouksen,mietin seuraavan viikon ruokalistan,käyn ruokakaupassa ja synkronoin kalenterit miehen kanssa. Teen listan seuraavan viikon must do-asioista. Helpottaa aloittaa se uusi viikko,kun aloitat sen puhtaasta kodista,täydestä jääkaapista,tiedät missä kenenkin pitää olla milloinkin ja joka päivälle on jo etukäteen mietityt ruuat. Otat vain ainekset kaapista ja teet. Härdellipäiville nopea safka,rennompiin iltoihin voi olla joku sellainenkin,jonka valmistus vie kauemmin kuin puoli tuntia.

-Älä tee mitään sellaista,minkä voit jättää tekemättä.

En tee keskellä viikkoa asioita,joita ei ole pakko. En pese pyykkiä joka ilta,en jynssää pölyjä joka toinen päivä. Teen illalla puolen tunnin pikasiivouksen:järjestelen eteisen,siivoan keittiön,vien enimmät lasten romut pois alakerrasta ja tarvittaessa pesen pyykkiä/siivoan vessan

-Rauhoita illat

Älä katso leffaa iltamyöhällä,älä stressaa turhista asioista(helpommin sanottu kuin tehty,tiedän kyllä). Aloitan lamppujen himmentelyn kahdeksan aikaan,iltapala siinä samoilla tienoin ja viimeistään ysiltä ovat lapset sängyssä ja yritän pyrkiä siihen,että itsekin menisin petiin kirjan kanssa jotakuinkin samoin tein. Yritän olla räpläämättä kännykkää sängyssä. Se sujuu vaihtelevasti..

-Fuskaa&ennakoi

Kun tiedossa on karmean kiireinen viikko,on ihan okei tilata ruuat kauppakassipalveluna tai tilata valmiit etukäteen mietityt ruuat,jotka joku muu on miettinyt sun puolesta ja joku muu tuo sulle kotiin niihin ainekset. Kun meillä on järkyttävä kiire tiedossa,olen itse kokenut näppäräksi esim. Sannan kauppakassipalvelun. Hyviä ruoka-aineksia ja nopeita valmistaa.

-Mahduta viikkoon liikunta

Mä valitettavasti en vaan jaksa lähteä liikkumaan,ellen ole laittanut sitä kalenteriin. Iltaisin on niin paljon helpompaa tulla kotiin ja käpertyä väsyneenä ruuanlaiton jälkeen sohvan nurkkaan kirjan kanssa. Mutta kun edellisenä viikonloppuna olet jo sopinut kaverin kanssa lenkin tietylle päivälle ja uintireissun koko perheellä toiselle päivälle niin silloin sinne tulee lähdettyäkin. Ei tekosyitä.

-Muista syödä!

Ei jaksa,jos ei syö hyvin. Itse mietin aina valmiiksi kaikille sopivat aamupalajutut ja mulle ja miehelle kunnollisen työlounaan. Lapsille myös välipalan sekä treenien jälkeen nopeasti napattavat jutut. 

–Tee illalla aamu mahdollisimman valmiiksi!

Lataa kahvinkeitin,pistä eväät valmiiksi,valitse vaatteet itsellesi ja lapsille,tsekkaa että sulla on kaikki tarvittava mukana sekä katso,että lapsilla on repussa kirjat ja avain ja kaikkien kännykät ovat latauksessa. Niin et joudu aamulla kiroilemaan hukassa olevia avaimia ja tyhjää kännykän akkua.

-Yritä tehdä velvollisuuksista hauskoja

Siivoa korkkarit jalassa musiikkia kuunnelleen(jep,teen oikesti niin,huvittaa aina yhtä suuresti miestäni),maksa laskut hyvää kuumaa/kylmää juomaa nauttien.

-Muista kehua itseäsi ja muita!

On ihan okei kehua itseään,kun jaksaa pestä kolme koneellista pyykkiä,käydä ruokakaupassa tai lapsi tekee vinkumatta läksynsä. Toisekseen kehuminen toimii monesti paljon paremmin kuin mäkätys..

Sellaisia vinkkejä ja huomioita on tullut itsellä tehtyä vuosien varrella.

Onko sulla joku näistä vinkeistä jo käytössä tai onko sulla joku aivan toinen lyömätön vinkki,mikä pelastaa sinun arkesi?