Tekniikka ja miksi kuulaa on helppo oppia nostamaan

Toisinaan tuntuu siltä, että varsinkin kuulatekniikka-sana on ehkä hiukan kokenut inflaation. Jos kuulalla tehdään hauiskääntöä tai kulmasoutua, ei se minusta ole ”kuulatekniikkaa”, se on hauiskääntö tai kulmasoutu.

Jos nyt miettii vaikka judon heittotekniikoita, niin eikö siinä opeteta niksit, joiden tarkoitus on käyttää oma ja vastustajan liike-energia hyväksi tavalla, joka ei aiheuta fyysistä vahinkoa. Eli siis tekee treenistä turvallista.
Sama pätee tietysti kuulaan, eli ei se tekniikan opettelu ole mitään sen ihmeellisempää kuin muutama yksinkertainen perusasia joiden funktio on ihan sama: maksimaalinen hyöty ja turvallisuus.

Miksi nostotekniikat on helppo oppia?

No siksi, että niissä ei ole mitään kehon, luonnon tai ergonomian vastaista ja samat asiat toistuu kaikessa: hengitetään, pidetään lantio kuulan alla, ei turhia jännitetä.
Jalat hoitaa ponnistuksen, lantio pysyy suorassa ja hoitaa voimansiirron.
Ja sitten tietysti käden suoristuminen ylhäällä ja liikkeen pysäytys.

Varsinaiset haasteet iskee vasta kun venytetään aikaa ja lisätään painoja. Jopa maailman parhaalla alkaa tekniikka hajota kun tarpeeksi väsyy:

http://youtu.be/zIkBvfhx64Y