Tag: liikunta

  EIlisen aurinko sai Helsingin kaunistumaan. Oli oikeastaan aika hassua nousta sängystä kahdentoista tunnin yöunien jälkeen puoli yhdeksältä ja havahtua, miten valoisaa onkaan. Yhdessä nautittu aamupala, aamu pitkän kaavan mukaan ja kotitreeni vaihto juoksulenkkiin pelkästään aurngon takia, oli hyvä startti päivälle. Tosin hymy hyyty hetkellisesti lämpömittarin näyttäessä miinus viittätoista astetta, mutta silti pakotin itteni ulos […]

Liikuin vuonna 2017 otsikon mittaisen ajan verran. Liikuntavuosi oli erinomainen ja löysin omat tapani ja aikani treenata. Löysin vihdoin se kultaisen keskitien, rajani ja tarpeeni. Kaiken tän mahdollistajana oli monipuolinen ympäristö, intohimo moneen eri lajiin sekä se ettei ota ressiä treeneistä ja tekee just sellaisia mikä kulloinkin huvittaa. Oon taulukoita ja laskentaa suosiva, käyttävä ja (rakastava) […]

30 sekuntia työtä ja 10 sekuntia lepoa. Jokaista liikeparia tehdään neljä kierrosta, jonka viimeisen 10 sekunnin levon jälkeen alkaa seuraava liikepari. – Burbee + Bulgarialainen kyykky – Olkapää-kosketus jalat penkillä + Dipit: Olkapää-kosketus jalat penkillä tehdään niin että jalat on sääriä myöden penkillä ja loppu vartalo on ilmassa vaakatasossa ja kädet suorana lattiaa vasten. Kosketa vastakkaista […]

Portaiden ei todellakaan tarvii olla mitkään Helsingin Jätemäen reilun 430 askelman eikä Pyynikin tai Pispalan 100-200 askelman mittaiset. Melkein paremmat hien ja polttavamman tuntuman saa lyhyemmissä portaissa. Tässä lähellä ei portaita juuri ole. Bongasin tosta hieman kauempaa ihan sattumalta nää yhdet portaat. Portaat tuli kirjaimellisesti puskista, koska ne on pienen puskaryppään takana. Tarkkasijainti Etu-Hankkionkatu 4020 […]

Jo viime vuoden lopussa mietin irtisanoutumista kuntosalilta, silti jostain syystä vaan jatkoin. Nyt oon samassa tilanteessa – tosin lopputulos on toinen. Salilla treenaaminen ei vaan oo mun juttu. Käyn salilla pääsääntöisesti juoksemassa matolla huonolla säällä, pyöräilemässä ja tekemässä kehonpainotreenejä. Salin kuukausimaksu 29,90€ ei päätä huimaa ja saa käyttää yhtiön saleja ympäri maata, silti en näe […]

Minulle reissuun lähteminen ei tarkoita totaalista lomaa. En harrasta ulkomaan (loma)reissuja joihin ei liikunta kuuluisi olennaisena osana. Lähdin reissuun samalla tutulla tavalla, pää ihan tyhjänä treenaten siellä missä pystyy ja niissä puitteissa mitkä on olemassa ilman lisämaksuja ja sen suuremman vaivan näkemistä. Ainoastaan Las Vegasin hotelliilla tiestin kuntosalin olevan. Tein reissussa 12 + 4 bonus […]