Mietteitä hyvinvoinnista

Mitä hyvinvointi on?

Minusta hyvinvointia on monella eri tasolla, on fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia, unohtanatta estetiikan tuomaa hyvinvointia.

Fyysinen hyvinvointi on minulle sitä, että syö hyvin, juo paljon vettä, ja harrastaa liikuntaa. Itsellä taekwondo harrastuksena pitää minut kunnossa. Treenit ovat 2krt/viikko.

Psyykkinen hyvinvointi on mielestäni sitä, että mieli voi hyvin. Ja että jaksaa henkisesti, ja kokee, että arki, mitä elää on arvokasta. Psyykkistä hyvinvointia tuovat minulle käsityöt ja maalaaminen. Ne tuovat minulle rauhallisuuden ja kiireettömyyden tunteen.

Sosiaalinen hyvinvointi käsittääkseni tarkoittaa sitä, että ihminen saa hyvänolon tunteen, siitä kun on ympärillä muita ihmisiä, ja ihminen on heidän kanssaan sosiallisessaa kanssakäymisessä.

Parisuhde on yksi tärkeä sosiaalinen suhde mitä pitää vaalia, ja perhe yhtälailla.

Olen onnellinen, koska minulla on ihana perhe ja lapsi, ja muutenkin ihania ihmisiä ympärillä.

Nyt on lapsi on 1v ja 4kk, niin sosiaalinen kanssakäyminen muiden äitien kanssa perhekerhoissa ja muissa tapahtumissa antaa mahdollisuuden olla sosiaalinen ja jutella lastenkasvatuksesta ja kaikesta muustakin.

Koen, että itselleni sosiaaliset suhteet ovat todella tärkeitä, ja haluan pitää niistä huolta. Ihana, että elämässä on olemassa sellaisia ihmisiä, ketkä tuovat valoa elämään ja ovat sinun ystäviäsi. Sosiaalisiin suhteisiin kuuluvat myös harrastusporukat. Tällä hetkellä minulla on taekwondon kautta tuttuja, keitä näen muutaman kerran viikossa.

Estetiikan kautta tuleva hyvinvointi kuvastaa mielestäni sitä, että saat hyvänolon tunteen siitä että vaikka koti on siisti,tavarat ovat järjestyksessä, tai sinulla on kotonasi joku juttu, mikä tuottaa iloa silmälle. Esimerkiksi, maalaus, sisustuselementti tai esimerkiksi matto tai lamppu.

Mikä tuo teille lisää hyvinvointia ja hyvää oloa? Olisi mukava kuulla! ❤