IHANA, sunnuntai aamu!
Niinku olen kertonut rakastan hitaita aamuja..
Viikoloppuna tykkään nukkua ja herätä ihan rauhassa..tosin mun rytmi on niin aikainen kun arkisin joudun jonain aamuna herämään jo 4 töihin niin vaikka saisin nukkua, mun sisäinen herätyskello herätättää mut aikaisin..mutta tulee se uniki illalla jo ennen 10.
Tänä viikoloppuna olen ollut juhlimassa perjantain, ja huomaa kuinka vanha sitä on kun väsyttää niin vietävästi seuraavana päivänä..ennen pysty menee vaikka aamulla töihin mut nykyään ei voi edes kuvitella. Jotain hyvää sain kuitenki aikaseks ja siivottua kodin. Mulla on niin kun oon ollut jossain, mun on pakko tehdä jotain etten hukkaa sitä päivää vaan siihen et jään paikalleni makaamaan.
Mulle koti on erittäin tärkeä paikka ja haluun et koti on aina siisti ja tavarat järjestyksessä, jos koti on kaaos mun sisäinen rauhaki on ihan kaaoksessa.
Viikoloppuna on myös ihana panostaa aamupalaan, ruokaan ja siihen et voi syödä myös terveellisesti. Leivon ja kokkaan usein mutta sen vastapainoksi oon myös hurahtanu kaikkeen superfoodiin, kun syö jotain terveellistä, kevyttä tulee hyvä fiilis ja keho voi paremmin.
Mun pitäs opetella syömään aamupalaa myös aikaisina aamuina, en vaan pysty siihen niin oon ottanu käyttöön erillaiset smoothiet ja proteiinijuomat. Ne on helppo juoda aamulla ja jaksat paremmin arjen haasteet.
Tänä aamuna kun heräsin, join kahvit rauhassa, luin sähköpostit ja selasin somen niin kun joka aamu. Aloin miettii mitä tekee mieli ja mitä kaapista löytyy, synty herkullinen puuro eri höysteillä. Ihana aamupala ja ravinnerikas. Tein myös muutaman maissikakun avokadolla, keitin kananmunan ja raikasta sitruunavettä.
Kyllä pitäs jaksaa näillä eväillä tää aamupäivä!
Chiansiemen-kookos-hamppupuuro (1hlö)
2,5 dl Soijamaitoa/kauramaitoa
1 dl Kaurahiutaleita
1 rkl Chiansiemeniä
1 rkl Hamppurouhetta
1 rkl kookoshiutaleita
Ripaus suolaa
Keitä puuro kattilassa tai mikrossa.
Päälle:
Vadelmia
Kookoshiutaleita/lastuja
Mulperin marjoja
Gojimarjoja
Maapähkinävoita
Hamppurouhetta
Chiansiemeniä
Manteleita
Ja alla myös muutama kuva myös mitä tein puuron lisäksi.
Helppoja ja herkullisia, tarviit vaan muutaman maissikakun jonka päälle laitat avokadoa, limen mehua, unikonsiemeniä, pinjansiemeniä, chiliä, ripauksen suolaa ja basilicaa!
Ihanaa sunnuntaita ja hyvää alkavaa viikkoa sulle!! Nautitaan tästä päivästä, otetaan vastaan kaikki se positiivinen energia vaikka kauniista ilmasta, vapaapäivästä ja niistä ihmisistä joita on ympärillä, joita rakastat!