pieni joogastudio

Heippa!

7b13b2925b272b1434b144f54060388e.jpg

 Iltaisin minulla on tapana sammuttaa valot, sytytellä kynttilöitä, laittaa rauhallista musiikkia soimaan ja levittää lattialle vaaleanpunainen joogamatto. Oma pieni joogastudio syntyy helposti ja rauhallinen yin-jooga saa mielen tyyntymään. 

 Joogasta on tullut osa jokapäiväistä arkea ja se on ehkä paras löytö koskaan! Olen edelleen kankea kuin näkkäri ja lootusasennossa polvet eivät suinkaan lepää minulla maassa vaan ne nousevat kohti kattoa. Minulla on surkea tasapaino ja asanoissa pysytteleminen on enemmän tai vähemmän horjuvaa. Horjun vaikka jalat olisivat tukevasti maassa, puhumattakaan siitä jos yksi jalka täytyy nostaa ylös. 😀 Siksi olen tyytyväinen yhden naisen joogastudioon, siellä saa puhkua ja ähkiä ilman että kukaan näkee. Eikä tarvitse verrata itseään muihin joogeihin…

  Jooga on oikeasti ihan mahtava laji. Aikaisemmin en ymmärtänyt miten joku voi saada kiksejä siitä että mutisee mantroja ja istuu lootusasennossa, taipuu kivuliaiselta näyttäviin asanoihin ja vain hengittää sisään ja ulos. Jooga oli mielestäni ituhippien hommaa, tappavan tylsää ja aika naurettavaa. Jotain liian korkealentoista ja filosofista, ei siis minua varten ollenkaan. 

  Ensimmäisillä joogatunneilla yritin olla purskahtamatta nauruun. Muut kanssajoogaajat näyttivät kamalan hassuilta hassuissa asennoissa, enkä minäkään varmaan sen viisaammalta näyttänyt. En osannut rauhoittua ja loppurentoutuksessa kuitenkin alkoi väsyttämään niin armottomasti että piti taistella unta vastaan. 

3aa37e4e2f90b2e49a684ed9a0dac44b.jpg

  Joogassa keskitytään itseen ja omaan kehoon. Se sai minut aluksi melkein parkumaan, sillä en ollut tottunut keskittymään itseeni, muihin kylläkin. Tuntui pelottavalta istua hiljaa ja kuunnella niitä ajatuksia, joilta olin pitkään yrittänyt sulkea korvani. Oli hassua vain keskittyä itseensä, sillä se tuntui jotenkin itsekkäältä. 

 Joogan terveysvaikutukset ovat mittavat, mutta eniten minua kiehtoo se, millainen vaikutus sillä on omaan asenteeseen. Tuntuu siltä, että minusta on tullut joogailun myötä pikkuisen tasapainoisempi ihminen, vaikka aluksi vihasinkin niitä ihmisiä, jotka kehuskelivat sillä kuinka valastuneiksi he olivat joogan myötä tulleet. Ihan kuin yksi asana voisi yhtäkkiä muuttaa koko maailman ja vavisuttaa maata jalkojen alla! Jooga rentouttaa, auttaa selkäkipuihin ja saa kait minut joskus melkein notkeaksi. Se rauhoittaa ja kehittää pitkäjänteisyyttä. 

 Mutta ennenkaikkea jooga on antanut minulle ymmärryksen siitä, että omaa kehoa täytyy kiittää. Olla sille lempeä, mutta myös toisinaan vaativa. Joogan myötä olen myös alkanut kiinnittää huomiota kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja siihen, millä tavoin itse voi tehdä elämästään onnellisempaa. 

  Eli vahva suositus täältä! 

KUVAT   TÄÄLTÄ JA TÄÄLTÄJ

a P.S:   Jooga ei missään nimessä ole pelkkää hengittelyä ja korkeampaa euforiaa: se kyllä saa naaman punaiseksi ja lihakset kipeiksi 😉 

P.P.S En todellakaan taivu kuvien mukaisiin asentoihin…. 

Suhteet Oma elämä Liikunta Mieli

Epätäydellisen täydellistä

c24e15a18227d6aed297d33421e4a077.jpg

Moi!

 Kello raksuttaa kohti aamua ja mä en saa unta. Olen aika kova stressaamaan joten seuraavan päivän tentit tai tärkeät jutut vie minulta kyllä aika tehokkaasti yöunet. Ja kun asioita pohtii yksin pimeässä huoneessa, saavat ne ihan valtavat mittasuhteet. Siksi on ehkä parempi nousta ylös, lueskella vähän ja mennä vaikka lämpimään suihkuun. 🙂 

  Olen aika paljon viime aikoina niin sanotusti tutkiskellut itseäni. Olen jo parin vuosikymmenen ajan yrittänyt saada selkoa siitä, kuka minä olen ja ennen kaikkea mitä minä haluan. Psykologit kai käyttäisivät tähän sanaa identiteettikriisi vaikka ei minulla mitään kriisiä ole. Olen onnellisempi kuin aikoihin! 

 Mutta on kiinnostavaa, että itsestään löytää jatkuvasti jotain uutta. 

 Ehkä suurin ja maata tärisyttävin oivallus on ollut se, että minä olen sittenkin ihan ok tyyppi. On huomattavasti helpompaa ja onnellisempaa tallustella täällä pallon päällä kun ei koko ajan soimaa ja vihaa itseään. 

 Vielä jonkun aikaa sitten uskoin täysin siihen, että minun elämäni ei koskaan voi olla onnellista ja hyvää, sillä minussa on niin suuri virhe. Uskoin siihen että ansaitsen kyllä kaiken paskan, epäonnistumiset ja kompastelut. Vihasin sitä tyttöä, joka ei osannut hymyillä valloittavasti, pitää yhden hengen showta ja olla sellainen ihminen jota kaikki vain yksinkertaisesti rakastavat. Halusin olla jotain enemmän ja parempaa. Sosiaalisempi, kauniimpi, iloisempi, innostuneempi, hauskempi… en oikeastaan nähnyt itsessäni mitään sellaista, jotka olisi voinut nimetä positiivisin adjektiivein. 

 On varmaan sanomattakin selvää, että tuolloin ajattelumaailmani oli täysin sekaisin ja olin eksyksissä. Enää en ikinä puhuisi itselleni sillä tavalla kuin aikaisemmin puhuin. Enää en solvaa, hauku, lyttää, pilkkaa tai vihaa itseäni sillä oivalsin jotain: 

           Elämä on huomattavasti täydempää kun tulet toimeen itsesi kanssa. Sinä itse olet se, joka kulkee mukanasi viimeiseen asti. 

 

 Elämän voi elää kahdella tavalla. Joko niin, että tekee siitä epämiellyttävän uskottelemalla itselleen, ettet ole minkään arvoinen. Sen voi elää myös niin, että opettelee näkemään itsessään ja samalla myös muissa jotain hyvää ja ainutlaatuista. 

  Minä en osaa oikein esittää mitään muuta kuin sitä ihmistä jota olen. Se on äärimmäisen hyvä juttu, sillä aidoissa ihmisissä on munaa. Olen oikeasti aika positiivinen ihminen vaikka uskoin pitkään että minulla on asennevamma. Olen poikaystäväni mielestä kaunein silloin kun minussa ei ole mitään ylimääräistä, meikkinaamiota tai tekohiuksia. Silloin kun uskallan olla haavoittuvaisimmillani, rakastaa syvästi, innostua ja päästää joku lähelleni, olen kaunis. 

  Minulla on suuri sydän ja empatiaa sen verran että sitä voisi jakaa maailman päättäjille ja niille, jotka vetelevät maailman ihmisiä naruissaan. Minulla on taito kuunnella ja puhua, lohduttaa ja jakaa. En ole kovin puhelias, mutta jos keskustelen minulle merkityksellisistä asioista, en osaa olla hiljaa.

 Olen äärimmäisen herkkä. Itken paljon ja usein. Stressaan ja hermoilen, jätän asiat viime tippaan. En pidä kovista äänistä ja viihdyn hyvin yksin.

Minun on helppo tutustua ihmisiin ja toisinaan taas se on maailman vaikein asia. 

Olen ystävällinen ja vihaan huutamista. Asiat täytyisi minun mielestäni sopia lempeästi puhumalla, ei huutamalla. Osaan olla maailman ärsyttävin marttyyri. 

 Olen samaan aikaan kunnianhimoinen mutta se tyyppi, joka luovuttaa ensi metreillä jos sukset lipsuvat liikaa. Toisinaan minulla on sisua ja tahtoa, toisinaan sitä ei ole lainkaan. 

 Haaveilen paljon ja isoista asioista, mutta minulla ei ole aina riittävästi rohkeutta toteuttaa haaveita. Olen kaikkimulleheti-tyyppi joka ei häpeile sitä, että välillä livahtaa ali siitä, missä aita on matalimmillaan. 

 

 Ehkä tärkeintä on se, että oppii elämään myös niiden ei niin imartelevien puoliensa kanssa. Niitä meistä takuulla löytyy, mutta uskon että niitä kauniita ja hyviä asioita löytyy tuplasti enemmän. Meillä on vain taipumus unohtaa ne hyvät asiat itsestämme ja tuijottaa liikaa niitä asioita, jotka eivät ole miellyttäviä. Me tarvittaisiin pieni muutos siihen mistä suunnasta itseämme tarkastelemme. 

  Jokainen on mahtava, ainutlaatuinen kokonaisuus. Niin siisti tyyppi, ettei toista samanlaista löydy. ♡

KUVA PINTEREST

Suhteet Oma elämä Mieli Syvällistä