Helppo ja vegaaninen ”smoothie”bowl

Vegaaninen ”smoothie”bowl

– (pakaste) mansikkaa/mustikkaa, määrä riippuu halutusta annoksen koosta

– tilkka vettä/soijamaitoa/jotain muuta nestettä

– koriteeksi esim. chian siemeniä, mulperimarjoja, kaurahiutaleita tai mitä ikinä haluatkin! 

Sekoita marjat tehosekoittimessa (tai vatkaa ne vatkaimella) tasaiseksi seokseksi. Lisää tarvittaessa neste. Koostumuksen pitäisi olla lusikoitavaa, vähän perus smoothieta tuhdimpaa. Kaada seos kulhoon ja koristele. Nauti heti ☺. 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys