You are, you care

Viime postauksessamme keskityttiin ulkoisiin seikkoihin, mutta nyt kysymys kuuluukin, että mistä kauneus lähtee eli miten voit? Haluamme  nyt vähän raapasta pintaa syvemmältä ja pureutua sisäiseen kauneuteen ja muutenkin hyvinvointiin. Emme ole jakelemassa neuvoja miten sinun kuuluisi syödä liikkua blaablaa, vaan haluamme herätellä ihmisissä uusia ajatuksia ja antaa omia vinkkejä ja kertoa kokemuksia. Saimme pyynnön, että kirjoittaisimme esim mikä auttaisi hiusten kasvuun ja hyvinvointiin. Toisaalta nämä ovat melko simppeleitä asioita kun sen iskostaa itseensä! 🙂 Kun puhutuaan hiustenhoidosta kaikkihan liittyy melkein siihen mitä laitat suuhusi ja miten itseäsi hoidat. Joku järkevä joskus tokaisi, että päälakemme on kuin kehomme savupiippu ja keho savuttaa sitä kautta kaiken pois. Kaikki ne höpötykset terveellisestä ruuasta ja vitamiinneistä ei ole vain höpötystä. Eli kun voit hyvin sisältä niin se kyllä näkyy ulospäin!

Hius kasvaa kuukaudessa 1-1,5 cm (tämähän on siis yksilöllistä ) jos sinusta tuntuu että ei kyllä oma hius kasva. No jonnekkin se latva katoaa. Luultavasti katkeaa. Mieti ovatko hiuksesi päivittäin ponnarilla, sykeröillä tai suoristatko ja kiharratko päivittäin hiusta. Nämä kaikki vahingoittavat ja rasittavat latvaa. Jos elimistöstä pystytään tutkimaan sinne joutuneita kemikaaleja ja mineraaleja niin kyllähän se on taivahan tosi että se mitä syöt näkyy myös hiusten kunnossa. Hyvät sekä huonot elämäntavat näkyy hiuksesssa. Ulkoisesti hiusta pystyt kyllä ”korjailemaan” hetkeksi erilaisilla tuotteilla ja onhan se totta, että hyvät tuotteet myös helpottavat arkeasi huomattavasti. Vaikka välillä tuntuisi kauhealta maksaa 20e shampoosta/hoitoaineesta niin kyllä vaan laatu korvaa määrän. Kun esimerkiksi ostat kaupan hyllyltä 3e shampoon, huomaat äkkiä että purkkihan on ihan tyhjä, vaikka vasta olet sen ostanut. Ei puhuta nyt yleisesti mutta pelkkää vettähän monet tuotteet sisältävät, jolloin tuotetta tulee tupattua hiuksiin mielinmäärin. Siispä sanonta ”kallis tulee aina halvemmaksi” on kyllä totta.  Kannattaa myös hoitoainetta ennen kuivata pyyhkeellä hiukset hieman kuivemmaksi (eihän me kosteusrasvaakaan laiteta iholle, mikä on märkä). Tällöin hoitoaine imeytyy paremmin hiukseen. Jos hius ei ole kokenut mekaanista tai kemiallista käsittelyä se on luultavasti kuiva. Vaurioitunutta latvaa ei enää saa elvytettyä siihen parannus on vain saksi 😀 Pidä sama huoli päänahastasi kuin kasvoistasi :). Kasvojakin kannattaa välillä kuoria ja tehdä kasvonaamioita, mutta muista tässäkin että kohtuus kaikessa.

Päänahan hoitoon löytyy öjlyjä, hiusvesiä ja naamioita. Erilaiset vitamiinit auttavat myös tähän. Jos päänahkaan liittyvät vaivat ovat vaivanneet jo jonkin aikaa, niin kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen. Kaikista suurin merkitys on edelleen sillä mitä syöt. Tässäkään asiassa veden juontia ei voi tarpeeksi korostaa. Vedestä tulee yleensä mieleen sana raikas, no sitä se tekee myös sinulle. Kun syöt ja juot hyvin tunnet itsesi henkisesti ja fyysisesti hyvinvoivaksi. Näin ainakin meillä 🙂

Henkinen ja fyysinen hyvinvointihan lähtee itsensä hyväksymisestä ja omista valinnoista. Ainut ihminen joka sinun täytyy saada tyytyväiseksi on sinä itse. Jos haluat muuttaa jotain tai tehdä jotain se on sinun päätöksesi ja prosessisi. Oli asia mikä tahansa, yleensä mikään hyvä ei tapahdu hetkessä. Liian usein moni on turhan arka kokeilemaan uutta ja hyppäämään tuntemattomaan. Onhan se uutta ja pelottavaa. Kuten meidän muuuttujat viime blogissa. Oli erittäin rohkeaa heiltä istua penkkiin ja tehdä iso muutos itselleen. Jos haluat sen uuden hiusvärin tai leikkuuttaa sen uuden mallin tai meikipussissa on ikuisuuden ollut käyttämättömänä se uusi ihana punainen huulipuna, niin anna palaa! Uusi ja erilainen on raikas tuulahdus vanhaan ja samaan.

Saimme haastatteluun kaksi upeaa persoonaa! Portugalin Playboyssa poseerannut hehkeä 5 lapsen pupuäidin Susanna Tannin sekä rokkikukko Reckless Love bändin jäsenen Olli Hermannin. Halusimme tietää miten he hoitavat itseää, ihoaan ja hiuksiaan! Näiltä kahdelta voisimme ottaa muutaman vinkin 🙂 Tässä on hienoa nähdä ja verrata miehen ja naisen päivärutiinit! Molemmat ovat myös sisäisen hyvinvoinnin kannalla, mutta säteilevät myös huikeesti ulkoisesti! 🙂 

 

Kysymykset

1.Miten hoidat hiuksiasi?

2.Mitkä on sinun vinkit  itsesi/hiustenhoitoon?

3.Tarvitseeko hiustenhoitoon sinun mielestäsi syödä lisäravinteita/vitamiinejä?

4.Vaikuttaako sinun mielestäsi ruokavalio hiusten/hiuspohjan/ihon laatuun?

5.Ihonhoitorutiinit? Millä pidät ihostasi huolta?

6. Millä aloitat aamusi? (Juoma, ruoka, vitamiinit)

 

Susanna

 

1. Hoidan hiuksiani tosi perustavalla. Pesen ja laitan hoitoaineen. Käytän myös hiusöljyä, kun pidennykset takkuuntuu muuten helposti.

2. Uskon sisäiseen hiustenhoitoon. Oikea ravinto, jossa on rasvat ja riittävä määrä vihreää pitämään hiukset kunnossa. Olen nähnyt raakaravinnon muuttavan harmantuuneet hiukset takaisin ruskeaksi ja tuuheiksi. Erostressi katkaisi mun hiukset pari vuotta sitten. Siitä opin, että sisäinen hyvinvointi näkyy hiuksissa ja päinvastoin.

3. Tuli vastattua tuossa oikeastaan jo tähän kysymykseen :) Vihreillä ja raaoilla kasviksilla voi tehdä ihmeitä. Super foodeista camu camu on hyvä. Ja ne rasvat! Niitä on hyvä ottaa lisänä.

4. Ruokavalio on mun ulkonäön salaisuus. Tai ei salaisuus vaan tae.

5. Ruokavalion lisäksi mä vaan pesen ja rasvaan ihoa. Kuorin ehkä kerran kolmessa kuussa.

6.Juon aamulla kahvia kermalla. Juon sitten päivän aikana vihermehut ja smoothiet. Otan rasvat purkista. Syön raakakasvis ruokaa ja toi kahvi on ainoa paheeni:)

                               Meikki ja hiukset Mari Piira

 

Susanna julkaisee oman kalenterin tiistaina 10.11.15. Kalenterin voit tilata osoitteesta www.susannatanni.com. Susannaa voit seurata myos instassa @susanna_tanni_official ! 

 

 

Olli

 

1. Hoidan hiuksiani melko laiskasti omasta mielestäni, sillä hoidan hiuksia aika harvakseltaan, tarkoituksella. aina pesun yhteydessä toki käytän hoitoainetta ja syväputsaan vähintään kerran kahteen viikkoon. pesun yhteydessä myös selvittelen takut ja suoristan tukan kuivaamisen jälkeen.

2.Oma neuvoni onkin liian pesun välttäminen ja laadukkaiden tuotteiden käyttö. laadukkaat tuotteet saa ammattilaiselta. markettikama saa mun puolesta jäädä markettiin. pesen tukkani vain noin kerran viikossa ja ainakin oma päänahkani pitää tästä rytmistä huomattavasti enemmän kuin yhtään tiheämmästä. hius pysyy parempi kuntoisena eikä iho ala kuivumaan turhaan. jos viikonaikana tukka alkaa lässähtää tai näyttää rasvaiselta, suihkaus kuivashampoota tyveen on vikkelä korjaus ongelmaan.

3. Mä olen semmonen ”kaikki tai ei mitään tyyppi” ja tukkaan pätee sama asia. tukan pitää olla iso ja pitkä. lisäravinteita enkä vitamiineja ole vielä tarvinnut, enkä siis myöskään kokeillut, mutta jos kokisin, että hiukseni alkavat oheta tai suoranaisesti alkaisin kaljuuntua testaisin kyllä kaikki niksit. en siis todellakaan näe mitään pahaa lisäravinteissa tai vitamiineissa, go for it jos apu sieltä löytyy. tärkeää on kuitenkin muistaa oikeasti ottaa selvää mitä aineita suuhunsa laittaa ja tietää kaikki mahdollinen vaikutuksista.

4. Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen ja siksi olen aivan 100% varma, että vaikuttaa myös hiusten ja päänahan kuntoon. pyrin tosin syömään terveellisesti muistakin syistä, mutta olen esim. huomannut ihoni voivan paremmin kun olen jättänyt maitotuotteet vähemmälle. koko ajan huomaan muillakin tavoin voivani paremmin kun ruokailen ”fiksusti” — ja hiukset sekä päänahkahan ovat osa minua!! siispä nekin ovat varmasti paremmassa kuosissa kun syön oikein.

5. Ihonhoitoa harrastan myös kovin laiskasti harvakseltaan, eli en todellakaan pese kasvojani joka aamu pesuaineella. pesuaineita käytän useimmiten parranajon, joka tapahtuu noin 3-4 päivän välein, jälkeen. samalla puhdistan kasvoni kasvovedellä ja lopuksi laitan kosteuttavaa rasvaa. myös silmänympärysvoidetta levitän samalla kertaa. pyrin vaihtelemaan tuotteita, tosin nyt olen käyttänyt jo jonkin aikaa cliniquen sarjaa johon kuuluu jokainen edellä mainittu tuote.

muun kroppani ihoani hoidan perusvoiteella vain tarvittaessa, eli jos esimerkiksi talvella ihoa alkaa kiristää. suosin hajusteettomia tai hyvin miedosti tuoksuvia tuotteita.

käsien ihoon olen kiinnittänyt erityistä huomiota, sillä kädet näen itse jatkuvasti asioita tehdessä. olen myös ehkä piirun verran neuroottinen käsihygienian kanssa ja perus käsisaippuat saavat käsieni ihon kuivumaan karrelle. vaihdettuani luonnonmukaisiin palasaippuoihin ongelma katosi.

6. Aamuni aloitan aamupalalla, joka rakentuu smoothiella, puurolla, kananmunilla, kahvilla ja runsaalla (n. litra tai kaksi) vedellä.
varsinkin talvisin otan lisäksi myös monivitamiinivalmisteen, sinkkiä ja kalaöljyä. C- ja D-vitamiinia saatan usein myös ottaa vielä erikseen lisää.

Smoothieen laitan
desin tai pari pakastettua suomalaista mustaherukkaa,
kourallisen babypinaattia tai tammenlehtisalaattia, banaanin ja lorauksen vettä. blenderillä sekaisin.

Veteen tehdyn luomukaurapuuron sekaan (luomu)voisilmä, ripottelen kourallisen kuorittua hampunsiemen rouhetta ja lopuksi pakastettuja suomalaisia puolukoita, tai mustikoita.

Syön aamuisin myös 2-3 keitettyä kananmunaa ja juon 2 isoa kuppia kahvia.

 

 

Ollihan tunnetaan Reckless Love bändistä ja jätkien keikalle pääsette vaikka heti tämän viikon perjantaina Tampereella Yo-talolla, joten käykäähä hakemassa vähä potkua päivään ja kuuntelemassa Reckless Loven  uusin sinkku Keep It Up All Night  Spotifyssä:  https://open.spotify.com/track/4L28ynScz1XePm9JxLX7WR ! Herrojen  levy julkaistaan kevät talvella ja sit alkaakin Euroopan valloitus. On oikeesti niin hieno nähdä miten täältä Suomesta tulee näin huippuja bändejä maailmalle. :)

 

Voikaa hyvin!!

Love, Mari&Veera