Smoothie, on niin hyvää! Teen joka aamu itselleni smoothien. Siihen tulee: banaani, maustamatonta jogurttia, mansikoita, mustaherukoita, kaurahiutaleita ja raejuustoa. Yksivuotias poikanikin osaa jo pyytää sitä huutamalla ”muujiee”. Taitavat molemmat pojat olla äitinsä tavoin suuria smoothie-faneja.

Tänään olin todella reipas, tulin pyörällä töihin. Matkaa on n. 10 km ja aikaa siihen kului 25 min. Kyllä pyöräily kuntoilusta käy, oli nimittäin sykemittari mukana ja se näytti max sykkeeksi 185 ja keskiarvoksi 150. Tällä viikolla on pyörällä työhön viikko, koitan jaksaa tulla muinakin päivinä. Tänään on ihanan aurinkoista, itsekin huomaan olevani oikein hyvällä päällä.

Ja kyllä kelpaa uusilla lyhyemmillä ja hiukan taas vaaleammilla hiuksilla viiletellä omalla ihanalla Aino-pyörällä pitkin aurinkoisia katuja.

Faktat:

Paino: ? En punninut itseäni tänään, se taitaa olla turhaa joka päivä. Taidan ottaa tavaksi punnita itseni kerran viikossa.

Urheilu: Pyöräily 20 km, illalla teen taas 15 punnerrusta ja 30 vatsaa

Mieliala: Oikein hyvä

En ole vielä löytänyt, edes jaksanut etsiä itsestäni sitä ”ennen” kuvaa. En kyllä usko sen löytämisen olevan niin vaikeaa…

Laitan tänne nyt kuitenkin kuvan salaatista jonka tein eilen. Siihen tuli aurajuustoa, mansikoita (nami, niitä löytyi Turun torilta), hunajamelonia, leipäjuustoa, ja paljon erilaisia salaatteja. Kastikkeena oli oliiviöljyä ja punaviinietikkaa, hiukan suolaa ja pippuria. Suosittelen!

Tänään onkin hemmottelupäivä, koska olen menossa kampaajalle. Kyllä tuntuukin siltä, että tarvitsen jotain piristystä.

Pidemmittä puheitta päivän faktoihin:

Paino: 86,6 kg

Urheilu: illalla teen 30 vatsalihasta ja 15 punnerrusta

Mieliala: hyvä tsemppi päällä