Latautumisvinkit arjen keskelle

Yksi päivä facebookissa törmäsin keskusteluun jossa kysyttiin, että kuinka otat omaa aikaa. Siis kuinka ottaa sellaista omaa aikaa missä tosiaankin on hetken yksin hiljaisuudessa jos on kuitenkin perheellinen tai parisuhteessa. Kaikki varmaan tietää sen, että etenkin lasten kanssa oman yksinolo aikansa saaminen tuntuu todellakin välillä (usein) täysin mahdottomalta. Kerroin keskustelussa omia vinkkejäni ja siitä sainkin idean tulla kirjoittamaan vinkkejä ihan tänne.

Minulle tosiaan itseni lataamis hetket on elintärkeitä. Joskus tunnen olevani maailman itsekkäin ihminen kun ”vaadin” muiden ymmärtävän. Koen toisaalta myös kasvatuksellisesti hyvänä tämän, koska annan lapsille esimerkkiä siitä miten kaikkien omaa aikaa pitää kunnioittaa ja esimerkkiä siitä, että yksin olo on tärkeää ja täysin normaalia. Toivon, että isona kaikki lapseni sitten osaavat ottaa ja antaa sitä omaa aikaa ja että siitä tulisi heille sellainen ihan normaali arkinen asia eikä mikään ihmeellinen hetki josta tarvitsisi tapella. Tiedän monia perheitä, joissa toisen tarvitsemaa omaa aikaa ei kunnioiteta. Itse olen onnekkaassa asemassa, että perheeni ymmärtää tarpeeni olla yksin. ymmärrän myös sen, että koko perhe voi paremmin jos jokainen saa tarvitsemansa oman ajan. Tarvitsen yksinoloaikaa joka päivä monta kertaa pienen hetken, sekä sosiaalisten tilanteiden jälkeen tarvitsen omaa yksinoloaikaa enemmän.
Ajattelin nytten jakaa vinkkejä siitä miten voi arkeen sisällyttää yksinoloaikaa yksinkertaisesti.

1. Auto

Jos perhe metelöi ja itsellä tuntuu siltä, että nyt tarvitsee hetken olla vain että jaksaa. Silloin voi karata autoon hetkeksi. En tarkoita, että tarvitsisi lähteä ajelemaan vaan tarkoitan, että ihan vain istumaan parkissa olevaan autoon. Itse harrastan tätä usein. Päivittäin.

2. vastamelukuulokkeet

No okei tämä idea ei ole mikään paras, mutta erittäin pahassa tilanteessa hyvä ensiapu. Itse hankin kuulokkeet ihan vain tämän takia. Harmi, että kuulokkeista kuitenkin pitää kuunnella jotain että melunpoisto toimii. Silloin ei tietenkään saa sitä täyttä hiljaisuutta, mutta silloin saa kuitenkin sen oman rauhan. Niin ja jossain postauksessa kerroinkin jo, että usein pidän kuulokkeita päässä ihan ilman että ne ovat päällä. Niin että muut luulevat minun kuuntelevan jotain. Sekin toimii ja kyllähän ne hyvin vaimentaa ääniä niiinkin.

3. Harrastus jossa ollaan yksin.

Itsehän rakastuin suppailuun ja hankin oman sup-laudan. On ihana vaan mennä jonnekin, hypätä laudan päälle ja olla vaan. Oma suosikkini on ehdottomasti lillua kaiken vesikasvien seassa ja pelätä hämähäkkejä. Niistäkin on alkanut pikkuhiljaa tulla ystäviä kun muistaa vaan itse olla rauhallinen ja jutella niille mukavia.4. Tilaisuuksiin tarttuminen.

Jos tulee mikä tahansa tilaisuus olla yksin etes hetkenkin, tartu siihen. Itse vietin muutaman tunnin aivan yksin metsän keskellä siskoni vuokraamalla mökillä kun siskoni perheineen lähti kolille katselemaan maisemia. Se hetki oli ehdottomasti yksi tämän kesän parhaimmista. Minä yksin metsän keskellä karhujen seassa. Nautin joka hetkestä täysillä. Keitin itselleni pannukahvia ja nukuin päiväunet kuunnellen vain luonnon tuomia ääniä.
5. Älä hoida kaikkia asioita itse.

Jos olet aina se kuka käy kaupassa, vie lapset harrastuksiin jne, niin ei ihmekään että aikaa ei jää itselle yhtään. Keskustele puolison tai isompien lasten kanssa ja kerro heille omat tarpeesi. Pyydä puolisoa ottamaan lapset mukaan kauppaan/menoihin, että saat hengähdystauon. Kun saat sen tauon, älä tee kotitöitä vaan ole tekemättä mitään. Mitä nyt sitten ikinä se sinun ”mitään” tarkoittaakaan. Itse tykkään vain maata vaikka sohvalla ja pelata puhelimella jotain aivotonta peliä tai istua tyttären huoneen lattialla kanin seurana.

6. Herääminen tunti-pari ennen lapsia.

Joo tämä kuulostaa varmasti ihan hirveältä, mutta melkein voin vannoa että tämä on parempi idea kun se, että valvoo yöllä myöhään lasten nukkumaan menon jälkeen. Tai ainakin minulle on parempi ja ehdotan kaikille kokeilemista. Aamulla kerkeää tehdä itsekseen ihan mitä vain ja valmistella tulevaa päivää.

7. Pieneksi hetkeksi veden äärelle yksin.

Itse saatan ottaa ja mennä yksin hetkeksi istumaan lähellä olevan veden äärelle. Ihan riittää vaikka siinä istuskelisi vain sen 5 minuuttia esim, kauppakäynnin jälkeen. Veden läheisyys lataa minua yllättävän nopeaa pienessäkin ajassa.
8. Sauna. Ihan kylmä sellainen.

Monessa asunnossa on se ongelma, että äänieristys ei ole tarpeeksi hyvä. Jos hetkeksi tarvitsee päästä pois arjen hälinästä niin meillä sauna on siihen oikea paikka. Ensinnäkin, oven saa lukkoon (ei saunan vaan kylpyhuoneen) ja vielä kun menee saunan oven taakse niin on vähän rauhallisempaa.

9. Rauhoittimishetki lasten kanssa.

Eli ei yksin, mutta toimii kyllä jos ei muuhun ole mahiksia. Ottakaa puhelinhetki, jossa jokainen saa 30min katsoa puhelinta. Ja en tiedä miksi se toimii koska meillä ei ole tarvetta ollut rajoittaa pienellä puhelimen käyttöä. Mutta jostain syystä meillä toimii se, että sanon ”noniin nyt on 30 min aikaa katsoa puhelinta” niin kaikki äkkiä ottaa tilaisuudesta kiinni…. miksi ihmeessä?

10. Sovi oma aika.

Eli ihan perus tässä viimeisenä. Eli kun sinulla on vihdoin lapsivapaa niin tee asiat täysin toisin kun mitä olet tottunut tekemään. Unohda muut, sovi treffit itsesi kanssa, käy syömässä tai missä vain yksin. Nauti omasta seurastasi. Lataa itseäsi. Miksi jokainen lapsivapaa pitäisi kuluttaa juoksemalla paikasta toiseen ja väsyttämällä itsensä?

Tässä oli minun pikkuvinkit teille, kuinka ladata itseään etes vähän kaiken keskellä. <3